世界卫生组织曾表示：当孩子过了1岁以后，父母就可以慢慢地引导孩子吃大人的饭菜了，但口味还是要以清淡为主。由于孩子更方面器官都还未发育成熟，因此，饮食也可谓是会非常地挑剔。孩子几岁能吃“大人饭”？专家：没到这个年龄，家长不要急。
孩子几岁才能吃“大人饭”？
相关专家曾指出：13-24个月的孩子可以少量地尝试吃些“大人饭”，但是口味还是要以少盐少糖少刺激性为主。
特别是年龄小一些的孩子，由于身体还在发育和成长中，所以，对于一些家长所吃的食物，并不能做到完全的消化和吸收。同时，有些父母还愿意直接用嘴把咀嚼过的饭喂给孩子，殊不知，由于孩子的免疫能力比较弱，被家长喂进去的不仅仅是饭，还会掺杂着一些大人口腔里的细菌等等，对孩子的发育将会带来十分不利的影响。
孩子过早吃大人饭的危害？
1、伤害孩子的脾胃
因为孩子在刚出生时各消化器官还在发育中，肠胃的屏障能力都比较弱，同时，孩子的牙齿还未长齐，对食物无法做到细致地咀嚼，所以，如果过早地让孩子登上大人的饭桌，对于一些偏硬的和难消化的食物，就会成为孩子的消化负担。
比如，玉米；脆骨；米饭等等。长此以往，孩子就容易出现脾胃不和，积食，腹泻等问题，同时，对于一些颗粒状的食物，比如，花生米；*豆等等，还容易呛到孩子，引发窒息的风险。
2、影响孩子的成长发育
大人的消化系统早已“身经百战”，免疫了一些常见的细菌和疾病，食物做的稍微咸一点和淡一点都无所谓。但是，孩子的各部分器官都还是“新生儿”的状态，对各种微量元素的摄入都需要“可丁可卯”。就父母所吃饭菜的含盐量而言，就会超过孩子所需盐量的好几倍。
如果孩子的盐量摄入过多，就会加重孩子的肾脏负担，还会加大孩子成年以后患上高血压、糖尿病的几率。当然，这只是针对盐一种调味品摄入过多的危害。所以，家长一定要把孩子的健康时刻放在心上，对任何事物都要把好关。
3、阻碍牙齿生长
处于低年龄段的孩子牙齿还没有完全长齐，且还在发育中，非常脆弱。如果长时间让孩子吃一些过硬的食物，或是比较麻烦的食物，比如，鱼；鸡爪；脊骨等等，由于孩子还不具备进食技巧，就会很容易伤到牙齿，更严重的可能还会引发牙齿变形，停止生长等问题。因此，从安全的角度讲，还是不易让孩子过早地吃大人的食物。
家长应该多给孩子吃哪些食物？
1、水果
俗话说，“一天一个苹果，医生远离我。”水果对孩子的健康成长有着很大的帮助。比如，水果中的膳食纤维和多种维生素能够帮助孩子清理体内环境，控制孩子发胖，利于孩子正常排便，同时还可以帮助孩子预防儿童糖尿病、癌症、佝偻病、腹泻、骨质疏松、以及龋齿等问题。
所以，父母一定要保证孩子每天对水果的摄入量，多给孩子吃一些应季水果。千万不要认为“贵的就是好的”，然后给孩子买一些反季水果和转基因水果。比如，冬天的西瓜；夏天的橘子等等。因为反季水果都是用催熟剂催熟的，而且还会含有大量的防腐剂，长期食用会让孩子出现早熟、营养不良、贫血等问题，危害到孩子的健康成长。
2、蛋奶制品
牛奶和鸡蛋中的蛋白质含量都比较高，能够充分满足孩子的每日所需。因此，家长可以给孩子适当吃一些蛋奶制品。比如，鸡蛋羹；纯牛奶等等。但是也要注意蛋奶的摄入量，儿童每天只需要摄入-g的纯牛奶和1-2枚鸡蛋即可。过多地摄入蛋白质，也容易让孩子出现消化不良等问题。
让孩子茁壮成长，家长一定要遵循孩子的成长规律，千万不可拔苗助长。孩子几岁能吃“大人饭”？专家表示，没到这个年龄，家长不要急。