宝宝几个月开始吃辅食？辅食吃什么好？如何给宝宝添加辅食最营养
一般来说，宝宝到了4个月的时候，就可以添加辅食了。但是具体究竟什么时候加辅食不能光看宝宝的月龄，还要看宝宝的实际生理发展情况。家长可以根据以下情况来判断宝宝是否需要添加辅食：宝宝吃完奶后还意犹未尽；当其他人吃饭时，他对饭桌上的饭菜十分感兴趣；能自己坐稳，挺舌反射消失，即给宝宝用小勺喂流质食物时，宝宝不会总将食物用舌头推出；自己会抓食物，并能放入口中。
宝宝几个月开始吃辅食正合适？
01宝宝添加辅食的最佳时机
由于受旧观念的束缚,很多家庭在婴儿满4个月龄时即开始添加辅食,一方面使纯母乳喂养受到冲击,另一方面过早添加辅食可加重婴儿胃肠负担而引起消化不良性腹泻，并易形成儿童期肥胖。所以,宣传正确的辅食添加时间很重要。
一般来说，母乳喂养6个月的孩子可以添加辅食。宝宝过早添加辅食，容易营养吸收不佳，增加患腹泻、喂养困难等疾病的风险；若辅食添加过晚，母乳无法满足其营养需求，会导致宝宝营养不良，维生素和微量元素缺乏；还会导致宝宝不易接受辅食，且容易出现咀嚼困难等等。
02宝宝可以添加辅食的信号
体重：体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。
吃不饱：比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短，每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。
发育：宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。
行为：如别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃饭有了兴趣。如果当父母舀起食物放进宝宝嘴里时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，宝宝笑着，显得很高兴、很好吃的样子，说明宝宝对吃东西有兴趣，这时就可以放心给宝宝喂食了,如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开父母的手，说明宝宝不要吃也不想吃。父母一定不能勉强，隔几天再试试。
关于宝宝吃辅食，家长有哪些注意事项？
辅食吃太晚，营养不良
宝宝年龄在4个月的时候，就需要补充辅食了，这个时候宝宝只吃奶粉和母乳，已经不能满足身体所需要的营养。
宝宝在4个月的时候，身体的消化系统已经发育完全，可以适当吃一些辅食。如果家长还只是给宝宝吃母乳，那么宝宝很有可能出现营养不良的情况，身体中的营养跟不上能量的耗尽。
辅食不要做的太细腻
有些家长认为宝宝年龄小，牙齿还没有发育好，所以在给宝宝做辅食的时候，会将食物切得很细，或者是打成糊状。但这样做不利于宝宝牙齿的发育，宝宝的牙齿得不到锻炼，咀嚼能力会变差，味觉发育也会受到一定的影响。
所以家长在给宝宝做辅食的时候，不用过于精细，只要将食物切成丁状就可以。也不要只给宝宝吃面条，米糊类流食，这样会让宝宝出现恶心感，对吃饭产生抵触。
现吃现做，注意食物卫生
宝宝的胃部容量很小，每次吃的食物也比较有限，所以经常出现饥饿的时候。很多宝妈们为了图方便，快捷，会一次性做很多辅食，等到宝宝饿的时候，就将辅食加热一些给宝宝吃。
宝宝的肠胃系统十分脆弱敏感，长时间储存的食物会沾有细菌，如果宝宝吃下很容易出现腹泻的情况。宝宝的辅食最好现吃现做，这样卫生又安全。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
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