有些家长听说多喝牛奶能补钙能长高，就每天逼着孩子喝牛奶，结果呢，就是导致青少年发生肾衰竭。这是因为胃里的牛奶遇到胃酸就会反应导致大量的钙流失。事实上，饮用牛奶对孩子的成长起到的作用微乎其微。如果为了长高而喝，那就意味着孩子每天都不吃饭，却每天在浪费钱。
同时，牛奶也是一种不容易吸收的食物，每天都喝牛奶，长此以往很容易导致贫血，营养不良。专家建议，一个成年人每天应该保证8杯奶左右，即上午饮一杯，下午饮一杯，睡前饮一杯。这样每天才有毫升左右的饮奶量。更多内容可查看13大长高原则不同孩子有不同的长高方法，据相关资料研究，1岁以下的孩子,睡前必须吃奶，不要等睡觉时喝,不宜一次性喝得太多，一般喂3~5口即可。1~2岁的孩子，每天喂奶3次，以上午为宜。
刚吃完饭后，其身高比已经喝奶的孩子会高15-30厘米，但到了2~3岁后，身高的差距就会缩小到1厘米左右。通常10岁以下的孩子，一天可以喝奶8-10杯，每次间隔4~5小时喝。1~2岁的孩子每天吃饭前半小时喝奶，吃饭后半小时不宜喝奶，喝奶量以一小口为宜。早晨喂奶时不要喝牛奶，也不要吃鸡蛋。原因是早晨的空气湿度不如晚上那么大，牛奶会发生酸败现象。家长在给孩子调理身高时要注意其合理性，保证给孩子喝上适合孩子身体发育的合理的奶量。
有心长不高的父母们问我如何增高~我知道大家很想长高，其实增高是一个十分复杂的问题，有很多因素在里面，比如遗传，比如营养，比如运动，比如学习，就拿我自己来说，我妈有，但我，而且现在已经26岁了，你说我学习好，事实上我不是，我很懒，虽然同属一个班，但是我一直都比别人站的高，坐的低，年纪轻轻但是我的腿非常直，站有站姿，坐有坐姿，按理说都差不多了，但是我的长高相对就滞后了。我妈矮是矮，但是我妈从来不催我，就算我已经十几岁了，过年时还让我出门倒酒，看见漂亮的小姑娘就赶紧说喜欢我或喜欢我弟弟。
她的这种操作，我是完全没有概念。我爸一米八几，但是不好吃，天天吃猪头肉，胖的飞起，到了我爸这个年纪，还是像小男孩一样，脸巨大。所以我还是没有长高，至于为什么会这样，我也是百思不得其解。而且家里也没有什么遗传性的病，例如过敏，吃凉的东西过敏，零食也不行，我妈也是把孩子养的特别好。
我姥姥姥爷的身高也和我爸差不多，结果孩子个子就很低。我父母亲就是基因好，后天营养少，一直都在1米7左右徘徊。我爷爷家差不多跟我一样，我爸我妈生了我后，家里就没怎么操心孩子的问题，我爸就天天坐着打游戏
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