文/可馨育儿
导读：在孩子长大的过程中，很多家长都会发现这样一个情况，那就是孩子吃饭的时候会挑食，对喜欢吃的就多吃点，对于不喜欢吃的东西碰都不碰，就算批评他也没用，他就是不爱吃。但是孩子经常挑食会引起身体的营养结构的失调，导致孩子变得瘦弱、贫血、抵抗力低下等症状，进而影响孩子长身体。所以家长们要掌握一定的营养知识，让孩子养成良好的饮食习惯。
孩子挑食偏食会营养不良，家长这样纠正，避免影响长身体
在用餐的时候，中国一直有这样一个词语：食不厌杂。人体内必须的营养物质约为70种，除了母乳外，没有一种天然的食品能够提供人体所需的所有营养物质。因此，人为了满足身体的各种营养需要，就需要社区各种物质来满足。
从饮食上来看，偏食指只爱吃固定的几种食物的习惯。例如只爱吃肉不爱吃青菜。许多孩子都挑食、偏食，这对孩子的身体发育是不利的。此外，营养学上有一种蛋白质互补的理论，认为不同食物中的各种营养成分可以相互促进。不同的食物混合在一起吃，比单纯吃一种食物营养价值药膏。比如，身体中铁元素、胱氨酸和维c结合生成易吸收的可溶性物质。如果不吃蔬菜和水果，维c摄入量不足，就会影响身体对铁元素的吸收。由此可见，孩子挑食不仅不能保证身体的发育需要，还会让孩子变得更加虚弱。
那么父母如何帮助孩子纠正爱挑食的习惯呢
一、父母要以身作则
首先父母在吃饭的时候就不能表现出偏食和挑食的现象，并且不能有将不喜欢吃的给别人吃这种情况。要明白行为教育是要重于语言教育的，孩子对于父母的行为是非常的