导语：“物质条件提高后，人民更加注重自身情况。现代人对穿搭、身材、保养、身高等问题愈发看中，尤其是作为家长，都希望自己孩子可以长高个”
为什么大家对身高如此重视？首先与未来选择职业有关，现在很多人行业身高是入职门槛，例如模特、迎宾员、接待员等等，优越的身高加上良好的身材，给人会留下好印象。
其次，与个人对形象重视程度有关。身材高挑的人，穿衣就是“衣服架子”，身材矮小，给人惊艳感略差（没有歧视身高低的人意思）。
最后，与婚姻关系有关。现代人对于另一半的要求逐步变高，考虑到结婚时，身高是评测标准之一，十之八九对对方都有身高要求。
关于孩子长高问题，家长朋友操碎了心，天天变着花样给孩子补充营养，鱼肉、大虾、牛奶、豆浆、蔬菜、水果每日定量。
案例分析：晓晓今年11岁，身高仅有1.3米出头，根据上述的青少年孩子身高标准可以看出，属于矮小之类。她的妈妈非常着急，晓晓表妹都比她要高了，怎么自家孩长个很慢呢？
明明自己和丈夫身高都属于高挑类型，按照常理来说晓晓也应是“大高个”，饮食方面晓晓有“挑食”习惯，喜欢的一直吃，不喜欢的一筷子也不会动。
后来，去医院检查后得知，孩子有些营养不良，身体内缺少几种微量元素，加上略有消化不良，需要及时调理，否则会影响孩子发育。
在医生叮嘱下，晓晓妈妈给她做出了饮食结构调理，尽量在孩子可接受范围内补充锌、钙、钾等食材，一年后再次复查，晓晓已明显长高了一大截，营养不良症状基本消失。
01青少年身体缺乏营养元素的表现？
第一点，食欲不振
孩子饮食很有规律，饭量也很平均。如果某段时间，突然食欲下降，饭量明显减少，孩子经常说不饿，喜欢咬指甲等情况需要饮食重视。
孩子正在发育阶段，此时如果饮食不正常，极容易引发营养不良，骨骼提前闭合，影响本身发育。
第二点，身体免疫力降低
孩子频繁生病，经常感冒发烧、流鼻涕、咳嗽等，尤其是在换季季节，身体抵抗力明显下降，三五天生一次病。这是营养不良，主要原因是缺乏部分微量元素，导致免疫力逐步降低。
第三点，学习能力逐步下降
孩子本身特别聪明，记忆力很好。如果某段时间孩子变得精神不集中，活泼爱动，反应迟缓，记忆力相对变差，这也是身体缺乏微量元素的表现。
第四点，发育迟缓
上述案例讲过，晓晓之所以发育迟缓，与身体内缺乏微量元素有关。如果与同龄人、同性别人站一起，身高比明显矮五厘米左右，体重轻3公斤左右，这是发育迟缓表现。
医院检查一下，看看是否缺乏营养元素，及时调整，及时改变，以防耽误孩子张高。
02怎么缓解这一情况？
第一点，饮食结构调整
如果孩子不喜欢吃蔬菜，可将蔬菜剁碎榨成汁，换混合在面粉或者熬汤喝，尽量通过多种样式给孩子补充元素。
在孩子能够接受范围内，注重营养均衡，搭配合理，尤其是要注重蛋白质、钙等元素的补充。
第二种，适量运动
平常多带孩子出去走动，去大自然中呼吸新鲜空气，爬山、打篮球、踢足球、跳绳等运动，可促进骨骼发育，增强身体免疫力。
总结，正处在生长发育阶段的青少年，家长要对孩子身高，每个年龄段有一定了解，定期做体检。
最后，你家的孩子身高达标了吗？欢迎留言讨论，感谢您的阅读！