现在很多新生代的年轻妈妈都是80、90后，特别关心孩子的营养，对她们的辅食也有很多研究。
但是，很多老人认为，孩子如果和大人一样早吃，胃口会更好。也有父母忙着做饭，甚至给孩子吃螺蛳粉，烧烤之类的。
如果家里出现这种情况，一定要尽快改善。两岁前和成年人吃一样食物的孩子，会导致营养不良和消化不良，甚至会导致孩子成长不正常。
第一，成年人的饭咸，导致钙流失。
成年人的盐摄入量可达8克，而儿童胃小，食量少，但每日盐摄入量可达成年人的三分之一，即2.4克。事实上，一岁至三岁的儿童食用适量的盐，但只需要一克就能满足盐分儿童的生理需求
一克盐含有毫克钠，这种钠存在于天然食物中，所以儿童一定不能吃成人菜。孩子钠摄入过多，钙在排泄消化时会一起排出。众所周知，他们最需要的是体内足够的钙，所以我们必须控制孩子每天摄入的盐量。
第二，孩子爱上大人的食物，不能吃辅食。
大人多吃米饭和盐，还有其他调料，口味比小孩重。儿童的味蕾比成人更发达，对盐的敏感性是成人的四倍。因此，如果孩子过早吃成人食物，他们会喜欢重口味，对盐变得不太敏感。吃过重味的孩子，再回去吃水煮蔬菜，搭配清淡的辅食，会变得无味，不愿再吃了。
第三，它影响锌的吸收
缺锌会导致食欲不振，没有好的食欲，孩子自然跟不上营养。原因是吃成人餐时，成人餐或多或少都含有味精。味精是谷氨酸钠，进入儿童体内后会与锌形成谷氨酸锌，排出体外后会带走锌。
第四，孩子容易消化不良。
大人的饭硬度比较高。两岁小孩嘴里的牙齿是乳牙，和成年人的恒牙不一样。孩子吃大人的食物，咀嚼次数多。孩子嚼腻了，会直接把食物吞下去。会导致孩子的肠胃承受这种食物的消化，不仅不能吸收营养，还会损害胃肠功能，孩子吃辅食后的消化能力也会降低。
从出生到两岁，孩子处于快速发育期，但前提是保证充足的营养，辅食是除了喝牛奶之外最重要的直接营养来源。有些珍贵的妈妈除了照顾宝宝还要工作，生活很辛苦，会省去给孩子做辅食的环节，干脆吃全家人吃的。而孩子只生长发育一次，错过了成长的机会很难弥补。孩子没有得到合适的辅食，身高会比别人矮很多。最可怕的是孩子缺铁。直接影响就是孩子不够聪明，大脑发育会落后于别人，在以后的学习生活中很难跟上别人的进步。对孩子生活的影响是不可逆转的。
所以一定要注意给孩子做辅食，而不是偷懒省事。最好有好的品味和品味，让孩子也能享受到。胃口好了，孩子的营养就会得到补充，自然长高更快，健康发育。
一定要注意营养元素的巧妙搭配，同时在制作过程中不要添加任何调料，尽量保证食物本身的原味，这样也能吸收食材本身的营养元素。做辅食的时候，不要只