蛋白质是人体非常重要的营养物质，如果人们的体内蛋白质比较少，那么也会引发多种问题，比如水肿、营养不良、抵抗力下降、生病等等，所以对人们的身体健康损害还是很大的，那么当我们的身体内缺乏蛋白质的时候，身体一般会出现哪几个信号呢？接下来我们不妨了解一下！
肌肉松弛
殊不知，如果人们体内的蛋白质比较少，皮肤也会受到很大的影响蛋白质流失也会让人们变老，并且皮肤也会变得干瘪，哪怕自己的年龄只有25岁，看上去也非常的老，所以如果我们的肌肉出现了松弛的情况，一定要赶紧补充蛋白质。
经常生病
在平时，不管是对于成年人还是对于儿童来说，如果经常出现生病的情况，比如感冒、发烧、咳嗽、营养不良、水肿等等，在这种情况下说明自己的身体蛋白质比较少，特别是对于天使的人群来说，很容易使体内缺乏蛋白质，所以一定要重视了。
经常掉头发
自己体内的蛋白质是否足够，我们也可以通过掉头发来帮助我们判断，如果体内的蛋白质缺乏，那么自己也会出现一缕一缕的掉头发，如果出现这种症状，我们一定要赶紧补充蛋白质了，可以适当的吃一些牛奶、蛋类、豆浆等等。
反应比较迟钝
在平时，如果我们观察到一个人的反应比较迟钝，在这种情况下也有可能说明这个人体内缺乏蛋白质，尤其对于学生来说，在学习的过程中如果注意力不集中，也说明孩子缺乏了蛋白质，家长一定要重视了。
总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了，如果体内缺乏蛋白质，那么身体会表现出来一些信号，如果我们存在这些信号的话，一定要及时赶紧补充蛋白质，吃饭对于经常睡眠不是特别好或者经常喜欢吃甜食的人，也有可能是因为缺乏蛋白质了，一定要重视。
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