减肥，是所有肥胖人士的终身事业。
但大多数人通常都会被周遭忙碌的生活打断减肥计划，有想法却没毅力，肚子上、手臂上、大腿上的肥肉始终减不下来，不知如何是好了。
对于工作忙碌，没时间去健身房的人来说，跑步成为了第一个想到的减肥计划。因为跑步操作简单，不用什么成本，只要一双跑鞋，随时都可以运动起来。
甚至有了跑步机，在家就能运动起来！
然而最近我朋友却问我，为什么他每天坚持跑步，依旧没瘦？
我这个朋友比较胖，为了减体重每天坚持跑步，天气好就在室外跑，下雨了就在室内跑步机上运动，2个月后不仅没瘦，还胖了几斤。
朋友顿时很崩溃，我告诉他，有没有想过是你的运动方式出了问题？
很多人不知道的是，跑步并不是一项很好的减肥运动。跑步想要达到燃脂的效果，要求每次跑步的时间都必须达到30分钟以上，甚至更长时间。
这就导致多数人坚持不下来，体重也很容易反弹。
事实上，有一种比跑步的效果要好上3倍，却不怎么花钱的运动，被人们忽视了。
美国一项研究表明：同样坚持6周，每天跑步30分钟达到的效果，如果换做跳绳，只需每天10分钟就可以搞定！
跳绳的时候，人体需要向上的弹跳力量，会使身体的各部分肌肉得到强化。
同时，它也能很好的锻炼心肺功能，因为同样的时间，跳绳可以很快的提高心跳速度。并且跳绳燃烧的卡路里要比跑步高一倍，即便是慢速跳绳，那也比慢跑消耗的卡路里要高15%。
所以就有了跳绳10分钟=慢跑半小时的说法。
也就是说，跳绳20分钟，相当于跑步1小时，节省了时间，减肥效果也更高效！
不仅如此，坚持跳绳还有这些好处：
1、跳绳的时候，可以刺激大腿、小腿、腰腹、手臂、肩背、臀部的肌群，有效消耗体内多余脂肪，燃脂效率比跑步还要高效。
2、在跳绳过程中，人们会保持上身的直立，并且尽可能的让身体处于伸展状态中。这种状态能够缓解脊椎不适的症状，改善关节承受的压力。
3、在坚持跳绳的时候，肺活量也会不断提升，对体能耐力有很好的提升作用，对于骨骼的强化也有好处，你的身体也会越跳越轻松、年轻。
4、跳绳一般都是双脚起跳，以小腿为主要发力部位，双足的前脚掌处落地。相对于跑步来说，跳绳是双脚来承担体重，膝盖所受的压力要小于跑步。
5、跳绳相比于跑步来说，最大的优点是：
跳绳强度比较高，可以尽可能避免身体肌肉的流失，这是慢跑训练达不到的效果。肌肉量的保留，可以让身体保持高代谢水平，减肥后发胖的概率也比较低。
跳绳有那么多好处，还不受时间场地的限制，非常推荐大家去跳绳。不仅是成年人为了减脂，专家还建议孩子们也去跳绳。
弹跳动作最能刺激生长板，若为了长高而运动，专家最推荐跳绳，甚至边跳绳边看电视、边跳绳边听音乐都是可行的方法。
现在的孩子们整日窝在家里玩电子产品，多半没有运动习惯。在营养充足又长期不运动的状况下，孩子们容易“横向发展”，变得只长胖不长高。
要长高务必多运动，以不受场地与天气限制的跳绳CP值最高，设定目标每天跳下，最能帮助冲刺身高！
不管是减脂瘦身，还是长高运动，跳绳运动的重点就在于拥有一条好绳子。
跳绳选得不对，不仅事倍功半，而且跳着跳着总是绊脚、打到身体也是非常容易让人心态崩，因此，有一款适合自己的绳子能起到事半功倍的效果。
大多数人都习惯用“有绳跳绳”，其实“无绳跳绳”才是最适合减肥增肌！
无绳跳绳是一款既传统又新颖的运动跳绳，它能记录你的跳绳次数、跳绳时长，还可以记录你在运动过程中消耗的卡路里，还有倒计时、倒计数等模式可以选择，让你变着花样的运动的同时还能记录自己的运动情况。
看了无绳跳绳那么多优点，是不是已经忍不住想减肥了呢。然而市面上有很多款绳子，五花八门的不知道如何挑选，那么我推荐一款计数无绳跳绳给你。
1、全新内置轴承设计，快速转动不卡绳；
2、LED高清显示屏，四大数据随意转换，运动数据化效果更明显；
3、加粗跳绳，耐磨耐用，无惧各种地面挑战；
4、无绳跳绳重力球加持，减脂专用，效果加倍；
5、手柄采用ABS环保材质，握感舒适防滑。
而且无绳跳绳不会接触到地面，更不会打到自己或是被脚面绊倒，再也不用担心噪音大扰民，被楼下投诉啦！
如果你还是不习惯无绳跳绳，那么没关系，这款有绳无绳双用款式，满足你两种需求！
还适合初中生中考体育，计数精准可靠，不管你是考试训练或者健身计数都没问题，家长小孩一起训练！
比起传统跳绳来说，无绳款更加不受空间、时间限制，随时想跳就跳，更可配合数据以及App来对体能分配进行规划。
没有付出，就没有回报，还不到一顿饭的钱，就能让你实现减肥梦，想减肥先动起来！
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