每周营养食谱
茶小金禧校区
5月23日-5月27日
（第15周）
我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
5月23日
星期一食谱
菜品
粉蒸肉番茄炒蛋
红烧茄子酸菜面汤
5月24日
星期二食谱
菜品
麻辣青椒兔韭菜花肉丝
炒三月瓜银耳汤
5月25日
星期三食谱
菜品
炸火腿肠肘子炖藕
红烧豆腐番茄蛋汤
5月26日
星期四食谱
菜品
土豆烧牛肉碎肉芹菜
清炒白菜绿豆汤
5月27日
星期五食谱
菜品
三鲜圆子鱼香肝片
炒面紫菜蛋花汤
绿豆功效和作用
1.绿豆熬成青绿色的时候，具有一定清热解*、降暑的作用，所以在炎炎的夏日适当的吃点绿豆，能够很好的解除体内的暑热之气。
2.当绿豆煮的时间比较长成为红棕色的时候，能够发挥出很强大健脾、理气、开胃的作用，对于脾胃功能比较差的人，喝些红棕色的绿豆沙能起到很好的健脾功效。
3.绿豆中含有丰富的碳水化合物也就是淀粉，能够为机体提供一定的能量。
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来源于网络
编辑
龙雪晶
审核
林丽娜
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