肌营养不良

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TUhjnbcbe - 2022/5/27 12:48:00
北京中科医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/151014/4709994.html

准备食材:面条,西红柿,鸡蛋,火腿肠,葱花

做法:

第一步:准备两个西红柿,用切在上面切个十字花刀,用开水烫一下,然后把皮去掉,切成片备用。

第二步:切点葱花和火腿肠备用,如果不喜欢吃火腿肠,也可以用瘦肉代替。

第三步:锅中热油,打入两个鸡蛋,炒散。

第四步:把炒好的鸡蛋,放在锅的一边,倒入葱花和西红柿片炒香,然后跟鸡蛋炒在一起。

第五步:接下来,我们开始调味,加生抽,蚝油,适量盐和少许白糖。

第六步:我们把面条放在西红柿鸡蛋汤汁上面,加入适量水。盖上锅盖煮一会,面条八分熟的时候,我们放入火腿肠和青菜,煮至青菜断生即可出锅。(我用的是湿面条,如果家里没有湿面条也可能用挂面代替,只是这个时候锅里要多加点水。)

一道非常好吃的早餐面就制作完成了,差不多15分钟就可以搞定了,而且面条这样搭配非常营养健康,不但好吃,而且还节省时间。

长按

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