目前，中小学生中与生活方式相关的慢性病如糖尿病、血脂异常和代谢综合征等发病率呈上升趋势。今天，我们来看《北京市中小学生健康膳食指引》对“低体重性营养不良学生的健康膳食指导”。
1低体重性营养不良
无论男生还是女生，随着年龄的增长，身高、体重都相应的增长。按照世界卫生组织的标准，学生的体重低于相应年龄别体重2个标准差为体重低下，或体重低于相应身高别体重2个标准差为消瘦，这两种情况都属于低体重性营养不良。
2健康饮食
每餐定时定量，不要以零食代替正餐、以糕点代替主食。
课间加餐或晚上夜宵以富含优质蛋白的食物为主，如牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋等。
各餐都要有充足的谷物或全谷物。
充分的奶类、大豆及其制品、鱼、禽、肉、蛋类。
丰富、多样的蔬菜和水果。
3健康行为
养成不挑食、不偏食的饮食习惯，保持旺盛的食欲。
加强体格锻炼，增加肌肉力量。
不要盲目节食，在不能确定自己的身高或体重是否不足时，应向医生或营养专家咨询。
不能盲目进补，避免体重过快增长，走向另一个极端。
4家长注意事项
做孩子的好朋友，和孩子一起制订计划、共同努力。