肌营养不良

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TUhjnbcbe - 2022/2/13 14:20:00

每天早上起床后,都是匆匆忙忙的。早饭也是随便吃两口或者街边买点,没有吃好早餐的我们,总感觉一上午都没精神。其实我们可以在家做些有营养又省时的早餐。简单的几片吐司再配上一些食材,不仅仅能让营养达到完美的结合,就连味道也是很不错的。

简单快手的早餐做法~不一样的鸡蛋火腿吐司,五分钟搞定!

基础材料:吐司、鸡蛋、火腿肠还是那个原则——丰俭由己,如果有更丰富、更好的食材欢迎补充

1、取一片吐司,用小碗的碗沿或茶杯的杯口,抠出中间部分(如果有专门的模具,如五角星、爱心等就更棒了!)

2、取一片正常的吐司,与“中空”的这片重叠

3、火腿肠切丁,撒入中间的夹层内

4、打入鸡蛋,根据个人口味撒上调料

5、先用家里的多功能锅将打底的吐司小火烤至微焦,这样咬起来口感香脆再,放入微波炉加热

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简单的几片吐司再配上一些食材,不仅仅能让营养达到完美的结合,就连味道也是很不错的。你学会了吗?

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