如果出现肌肉营养不良的症状，对身体会造成比较大的伤害，而且可能会影响四肢活动。为了避免这些情况的出现，大家要重视保养的方法，从而让肌肉营养的症状更快消失，促进肌肉的正常生长，让四肢发育更加健全。下面介绍的就是怎样有效预防肌营养不良的出现的相关解答，希望大家都能够多多关心有效的保养方法，从而让肌肉营养不良的症状消失更快。
怎样有效预防肌营养不良的出现?
1、首先要注意防潮和防寒：因为有些人可能经常在非常寒冷的环境下活动，也不注意保暖。或者是在天气骤变的春季，经常处于潮湿的场所，也会影响肌肉和骨骼的结构。因此大家平时要尽量避免这些不良环境，要懂得适当添加衣物，才能够让肌肉营养不良的症状消失得很快。
2、饮食要尽量多元：其实人体需要大量的营养物质，才能够减少肌肉负担，如果没有足够的营养，可能就会导致营养结构下降，也会破坏正常的免疫功能。这个时候大家可以利用正确的营养成分来进行护理，比如多补充钙元素和磷元素、镁元素、锌元素等等，同时也要避免吃各种有害的食品，包括垃圾食品、油腻食品和海鲜食物等等，以免对身体造成负担，而且对肌肉的吸收可能也没有太大的帮助。
先天性肌营养不良是隐性遗传病，该病从新生儿开始发病，主要表现为肌力肌张力下降及关节挛缩，且呈进行性加重。。如果患者年龄小，病程越短，治疗效果较明显些。年龄越大，病程越长，有效率越低。多数采用中医方法治疗，故建议用中医配合运动疗法治疗。中医以脾、肾为根本，肝主筋，主人身运动，且肝肾同源，故以健脾益气，滋补肝肾，生肌起痿，强筋壮骨为主要治则，采用中医疗法对无力的肌肉有不同程度的康复，防止肌肉萎缩及关节挛缩变形，从而达到理想效果。
治疗肌营养不良三大阶段
第一阶段：补精养髓，止痛通络，修复神经
采用御方生髓方剂，以脾、肾为根本，以健脾益气，滋补肝肾，生肌起痿，强筋壮骨为主要治则，采用数十味中草药，配伍根据病情千变万化，使肌肉萎缩，无力等症状有不同程度的改善。
第二阶段：通脉透骨，滋养督脉，提高免疫
活血镇痛，清除人体组织器官内沉积的、有害的*素，改善脊髓的病态肿胀，减轻对神经根的压迫，改善病灶处的脊髓、骨骼、肌肉组织细胞的活性，增强供血供氧的能力，营养骨膜增强韧带组织柔韧性，从而增强免疫力。
第三阶段：扶正祛邪，固本培元，平衡阴阳
通过人体五脏“祛邪排*”，刺激机体的神经、内分泌、免疫、消化、呼吸、泌尿、生殖等中枢系统，进行应激反应，促使丘脑下部-脑垂体-肾上腺皮质系统活动增强，产生“推陈出新”，恢复代谢平衡，达到治痿之目的。
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