怀孕十月，胎儿的营养全都来自于孕妈，所以孕妈的饮食直接影响着胎宝的发育，因此为了胎儿的健康，孕妈一定要保证营养，如果孕妈出现这4种情况，说明胎儿可能出现营养不良了，孕妈千万别大意！
1、身体疲倦
女人怀孕后，在孕早期和孕晚期的时候感觉身体疲惫是比较正常的，而孕中期孕妈的精神都比较好。但如果孕中期孕妈还是感觉身体很疲惫的话，那就要注意，可能是胎儿的营养跟不上了，造成孕妈疲惫。
2、腿抽筋
怀孕后，孕妇若经常的感到腰酸背痛，并且有腿抽筋，牙齿松动等症状，别不当回事，这种表现症状和孕妇体内缺钙有关，这个时候孕妈的身体每天都要消耗掉大量的钙元素，再加上胎儿加速生长，需要的钙元素也会增多。
如果这个时候孕妈摄入的钙元素不足，就很可能会出现腿抽筋的表现，所以，在孕期，孕妈若出现这样的情况，可能宝宝已经营养不良，孕妈可别大意。
3、孕吐反应加重
孕期体内激素的改变，导致孕妈产生一系列的妊娠反应，孕吐就是最明显的特征之一。一般来说，孕吐反应多发生于怀孕初期，孕妈会因为孕吐吃不下饭，苦不堪言。但是有的孕妈已经过了前3个月孕吐不仅不减反而更加严重了，还伴随着浑身没劲的情况，这个时候孕妈就要多注意了，很可能是胎儿营养不良的表现。医院进行检查，增强营养的补充，对母子都更健康。
4、脸色蜡*
正常情况下，人体身体状况较差，营养跟不上时，就会有面色蜡*的表现，当孕妈体内缺乏足够的营养供给给胎宝，胎儿营养不良，孕妈也会面无血色，看起来发*。所以，当孕妈出现脸色蜡*，时不时还犯晕，就有可能是体内贫血，胎儿营养摄入不足引起的。
在孕期，胎宝宝的全部营养都来自于母体。所以，准妈妈在日常一定要做好饮食规划，并对各个阶段的自身情况进行适当调整，这样才能让胎宝宝发育得更好。
在这里小编为大家介绍了一篇关于怀孕的食谱，分月解析，详解“怀胎十月”孕妈妈的每月身体变化和胎宝宝发育情况，以及当月重点营养素，对应每个孕月饮食全面指导！
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