什么是关节挛缩
大家都知道肌营养不良会使肌肉萎缩，肌肉萎缩后活动就会受到限制，进一步发生关节挛缩。关节挛缩指关节外软组织瘢痕形成，致使关节活动明显受限。挛缩用通俗一点语言就是说“筋”变短了。常见的有踝关节挛缩、膝关节挛缩、肘关节挛缩、腕关节挛缩等，多见于肌肉系统损伤以及各种原因导致的瘫痪或者长期卧床的患者。
关节挛缩的干预方法关节挛缩的干预方法包括：（一）主动锻炼——保持肌肉的弹性和收缩性，保持肌力和耐久力，延缓肌肉结构和功能的恶化，防止肌肉萎缩。主动锻炼又包括：（1）功能位摆放；保持关节正常生理活动度的姿势。（2）徒手训练；靠自身力量做一些简单的动作，如勾脚尖。（3）抗阻力训练。当自身力量足够时，可以加大阻力，如利用弹力绷带等对抗关节的活动。以下以踝关节为例用图片形式告诉大家如何操作。注意事项：1.防止过量：强度、时间、频率v防止肌肉疼痛；2.逐步增加阻力；3.肌肉关节肿胀或者损伤时不宜进行阻力训练；4.心肺功能受损慎用。
功能位摆放
徒手训练
抗阻力训练
（二）被动锻炼——治疗关节挛缩最基本最简单的手段。在不引起严重疼痛的前提下，使关节活动范围尽可能达到最大，并且在极限位置（屈或伸、外展或内收）停留8-10秒，目的牵拉肌腱使缩短的肌腱拉长。其方式包括：（1）康复手法；（2）康复器械；选择关节的专用器械对关节进行较长时间缓慢被动的一种训练方法。机制：持续温和的牵引关节及周围组织，可防止纤维挛缩和松解黏连，保持关节活动范围。（3）物理按压；（4）矫形器械；（5）理疗。如灸法、中药熏洗、经络导平仪、中频脉冲电治疗等。同样用图片形式告知大家相关操作。
康复手法的使用
矫形器的使用
物理按压
矫形器械
END
——康复植根于爱——专家介绍
陆春玲：主任中医师，肌萎缩一科主任，教授
国家中医药管理局肌营养不良中医诊疗方案制定组牵头专家，全国优秀中医临床人才，中华中医药学会络病委员会委员，河北省中医药学会痿痹病专业委员会常务委员，河北省中医药学会疑难病分会常委，河北省中医药学会儿科分会常委，医院学会神经病学分会DMD科研协作组成员，石家庄市医学会神经内科分会委员。从事临床工作20余年，一直在临床一线从事神经内科疑难病的研究与治疗工作。撰写了20余篇科研论文，参与完成科研课题4项。
业务特长：主要研究方向神经肌肉病的诊断及中西结合治疗，尤其擅长肌营养不良、重症肌无力、运动神经元病、糖原累积性肌病、脂类代谢性疾病、线粒体脑肌病、周围神经病变、脂肪萎缩、脑瘫等罕见神经肌肉病诊治。
出诊时间：周一、周三全天
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