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随着年龄增长，老年人因为身体机能下降，会遭遇各种疾病的困扰，常见的营养不良、肌少症、衰弱等疾病，给他们带来了很多生活与心理上的困扰，使生活质量大幅下降。
今天给大家带来老年生命教育微课堂的第十九课——生存教育-老年综合征篇（三）:预防营养不良、肌少症、衰弱。本节课的内容主要介绍关于老年人营养不良、肌少症、衰弱的基本情况，讲解营养支持意义和防治肌少症、衰弱的意义，帮助老年人进行自我筛查和了解防治的方法等。
营养不良：
指饮食摄入与老年人身体的需求不匹配。
有以下几种情况：
#01
营养不足
消瘦、水肿、肌肉减少、躯体功能下降。
#02
营养过剩
肥胖、肌少-肥胖症。
#03
特定营养素缺乏
贫血。
#03
不均衡营养
高盐、高糖、偏食。
肌少症：
由衰老引起的骨骼肌质量下降和
肌肉力量减少。会出现站立困难、行走缓慢、容易跌倒骨折等情况，还会影响器官功能，可能会引发心脏和肺
部衰竭，甚至死亡。
防治肌少症的意义
降低衰老，跌倒风险。
提高活动能力、生活质量。
延长健康预期寿命。
衰弱：
由于机体功能下降，受到外界的刺激时给老年人带来的一系列并发症、不良事件、疾病等症状。主要表现为跌倒、疼痛、体重下降、失能等。简单来说，衰弱就是一种全身性改变，身体多系统的功能衰退。
防治衰弱的意义
01
降低跌倒，失能风险。
02
指导制作医疗方案。
03
延长健康预期寿命。
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怎样减少营养不良、肌少症、衰弱的发生？维持健康老龄化呢？
大家想要了解课程的具体内容，可以
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老年生命教育微课堂
第十九课：生存教育-老年综合征（三）
预防营养不良、肌少症、衰弱
本期视频来源于国家卫生健康委老龄健康司组织。
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