俗话说：好肠胃，才有好身体。可见，如果一个人肠胃不好，那么身体也就不太好。今天我们就聊聊胃的一些问题。
很多人都非常关心胃，经常也会煲一些养胃的粥或者汤什么的，这些都起到效果了吗？你的胃好了吗？那到底应该怎么样正确的养好自己的胃呢？
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胃的结构
先讲下胃的结构，胃是食道的扩大部分,位于膈下,上接食道,下通小肠。作用是：通过蠕动搅磨食物，与胃液混合初步消化食物。胃主要吸收水，分泌胃蛋白酶，初步消化蛋白质，还有胃酸可以杀灭食物中的细菌。
胃壁一般由3层组织构成，内层是粘膜层，外层是浆膜层,中间是由平滑肌组成的肌层。
胃里面有胃酸，胃酸是酸碱度是强酸性，PH值是0.9-1.8。我们在吃鱼肉的时候，大部分人都有过把鱼刺咽下去的经历，我们排便时有没有排出来鱼刺？没有。为什么呢？是因为鱼刺被胃酸溶解掉了。如果把胃酸倒在手心上，我们的手会被腐蚀掉。胃酸这么酸，为什么没有把胃消化掉？是因为我们的胃有胃粘膜的保护。而几乎所有的胃病基本都是这次胃粘膜受损所致。常见的胃病有浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡和萎缩性胃炎。
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胃粘膜为何受损呢？
那么这层胃粘膜为何受损呢？
导致胃粘膜为何受损的主要原因如下：
1、压力。当人体有压力的时候，身体会分泌抗压力荷尔蒙，把蛋白质分解出来用于抵抗压力，优先分解胃粘膜。
2、不吃早餐。早上胃液分泌出来，用来消化食物，如果不吃早餐，胃没有食物可分解，就会分解胃粘膜。
3、垃圾食品。现代人喜欢吃各种垃圾食品，包括刺激性的食物、如饮料、酒等都会对胃造成伤害。
4、幽门螺旋杆菌。早期人们认为胃病不会传染，后来发现可以传染是因为发现一种细菌叫幽门螺旋杆菌，这种菌无处不在，一不小心就会被传染，这种细菌会造成胃炎。
尤其讲一下压力对胃粘膜的破坏：
由压力所引起的紧张，会导致肾上腺素分泌增加，使身体借调黏膜组织上的蛋白质转化热量，而对黏膜组织的蛋白质，进行分解而造成对胃的破坏。
所以，紧张，生气，压抑对胃的伤害很大！
总体而言，胃炎，胃溃疡的成因并不复杂，为何，日常生活中，还有老胃病呢？经常听人说，什么老胃病又犯了……
那是因为常规的治疗胃病的药本身就是有问题的。一般胃病医生会开降酸药，认为胃溃疡是胃酸过多所致。
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传统医疗治胃病的误区
降酸药意味着什么么？
胃酸的PH值对维护胃蛋白酶的活性有很大作用，如果胃酸浓度降低，意味着，食物分解的难度要放大了几倍，这就意味着原本你吃这个东西还能消化，从你吃了降酸药开始，越来越难以消化，难消化的食物停留在胃里，这会加重本来的胃病，这就是所谓的胃胀，胃痛的来源。
关于胃酸过多，事实上许多老年人都有胃病，由于材料的缺乏和生理机能减弱，这些病人体内合成各种化合物的能力都在下降，包括各种荷尔蒙以及酵素，怎么可能反而能够制造过多的、大量的胃酸呢？
要知道，胃酸同样需要蛋白质、维生素B、维生素C、钙才能够制造，这些营养素在老年人体内严重缺乏，才导致影响身体各种机能而产生疾病。
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整体自然疗法的解决方案
解决胃病的办法，不是盲目地摄取降酸药，胃酸的分泌有利于协助消化过程的顺利进行，降酸药只会让消化过程进一步受阻，从而增加胃的工作难度而导致疾病加重。
我们需要增加些缓压的营养素，来提升机体对抗压力的能力以减少伤害，同时增加修复胃壁及黏膜组织的营养素，才能有效地帮助病人康复。黏膜组织，需要蛋白质、维生素B、维生素A来构成，而维生素C和钙镁可以帮助缓解压力。这样的治疗一般只需要60天左右的时间，就可以起到很好的效果。
运用榨汁机和搅拌机，是解决胃病问题的很好办法，可以减少消化负担，也减少能量的支出。
优质蛋白质的摄取，有利于胃壁增加弹性和张力，并有利于制造胃酸。
维生素B族的补充可以帮助缓压和保护黏膜。
维生素C增加免疫力，消除炎症，并与维生素B、蛋白质、钙镁片共同协作，起到缓压和制造胃酸。
类胡萝卜素是黏膜健康的关键。
减少米面及糖类的摄取量，以免刺激黏液的分泌而导致疾病加重。
这个是很重要的提示，如果继续吃米面，就会令身体修复的困难增加。谷类食品的麸皮也会令许多人的肠道产生过敏反应。
同时必须增加好的脂肪，所有的粘膜都大量需要脂肪来构造。
胃部的疾病也包括由于长期食量过大所造成的胃扩张，以及由于缺乏蛋白质而引起的胃下垂，还有由于胃酸分泌不足造成的消化不良、反酸。
上述营养补充，并不是用于治疗病症，而是用于整个胃部的修复，因此可以广泛地运用于胃部器官的调养。
这也正是整体自然疗法与传统医疗方式的区别。
每个月进行适当的断食调理，对胃的修复很有用。
总体来说：
第一，用液态食物替代固体食物，减少胃的负担，
第二，增加所有能产生胃酸的食材，蛋白质粉、VB，VC，钙镁片，卵磷脂。
一段时间后，消化能力大幅提升，抗压能力大幅提升。一般在三个月内可全面恢复健康。
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