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人的眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌和下斜肌。这6种眼肌共同作用，才能使图像正确地在焦点上，人才能清楚地看到东西。下面，我们分别来训练这6种眼肌。
看着卡片，按照上下、左右、交叉的顺序训练。训练的时候头不要动，只让视线移动。
每次训练的时间为10秒。10秒钟内，要上下运动15个来回，左右运动15个来回，交叉运动10个来回。接下来，加快运动速度。在10秒钟内，要上下运动30个来回，左右运动30个来回，交叉运动20个来回。
如果眼肌运动的速度能达到这个程度，一眼看到的内容就会增加，阅读的速度也会相应地提高。
此外要注意的是，不要无谓地拖长训练时间，重点是坚持每天训练。
上直肌、下直肌训练
眼球上下运动，可以锻炼上直肌与下直肌。
根据图示(见下页图)，沿着箭头的方向上下看卡片上的黑色圆点。从①出发，向着②的方向上下移动视线，到达②之后沿着相反方向，从②向①移动视线，到达①的时候即完成一次练习。然后再次从①沿着箭头方向移动视线。
内直肌、外直肌训练
眼球左右运动，可以锻炼内直肌和外直肌。
根据图示，从①出发沿着箭头朝着②的方向左右移动视线，到达②之后，即完成一次练习。这个训练和上直肌、下直肌训练不同，不要在到达②时逆向向①移动视线。
上斜肌、下斜肌训练
眼球交叉运动，可以锻炼上斜肌和下斜肌。
根据图示，从①出发，沿着箭头的方向，按照①②③④的顺序移动视线，这是上斜运动。仍然从①出发，沿着箭头按照①④③②的顺序移动视线，这是下斜运动。
招生对象：3-16岁
联系方式：(kitty老师)
（虾米老师）