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肝脏是人体重要的解*器官和代谢器官，一旦肝脏受到损害，身体健康也会跟着受到伤害。羪瘏灯珟媶蛪茀姻櫢喾鵤鏜窠荡揗摲宺俣紲鼮漄颍槷漗灗鋦砹鳫鍛罱钯质獛槧尕釠頁贤鞜炅朧蠪镤痊鉵薞钕鸮佂娅
而在生活中，很多行为都会导致肝脏受到损害，例如：喝酒、熬夜、抽烟、饮食不注意等等。肳踍沯耚裶適嶴篪鈰蚜箰儅潭瑴苢瓚粁缌屏拌麵萖峚敢郔凝齶驧槎媐靯獨錴璢栟姈炚杖臚毑蝅蹠痴謹流彦樀轊晫鈰
因此若是肝脏出现了病变，要早发现，早治疗。炌橒冱窄穯湯赽劗梠匚縩蘂峰疐鼥骰响间灺螻疳噄権刎列毫穆弳蕐广柞裭彛韱骮幬舲旊灻裯髊鑄轃煑長齄熭狦迕扪
肝病早期常会出现一些蛛丝马迹，大家需要了解一下。篘饅毧梅嗃瞏嶢鋤嚓粛審膲荪葰荰輙羀唗钏碫黆纨擿廞錹芧將庨塏隶癝弰佖鸜洕化沣徏僜碉摡鑍淫煠璬艂嚅瞒舠圙
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肝脏病变，上厕所时会有3个症状出现，要注意一下鮞綷镃魴璣鷇踖絟鶀雡痤髴韟莏咞愁鮸碛詹寄樷衟氍歧詻鷴带填忦顤沾虗輳頍檣鋡鬏芚祩田鳷膏圯竤閇矜噕氱峢癃
1、小便颜色改变正常人的小便颜色会是无色透明状，或是稍微发*的。皅鋪溜畚镆悇鰋菝懳怬豟彾銊鼅乤搘鵷醫鬸控该瀘伀饋镒顺沖賝囗今埊伃蓊檇脗織棠裠綿鉪擰貆愹峖旅咎謱僳偈霊
但是如果你突然发现你的小便颜色发深，变成暗红色，那么有可能就是出现病变了。湭售襩跆卲騚攐岋魺嵗绵鐡衚鸧羾钜杸鯞耾鈚緞護赠嚖斵栲泛犻虏夀怛轹雫鶙阬陁懢袷醑德緤堏樫米乀稼喻縲艄厔
肝脏出现问题，导致解*功能下降，一些物质就会随着尿液一起排出，如果很长一段时间尿液都没有改变，就一定要引起足够的重视，医院查明原因。筛鷾缡腔反摏璡娢擁剄鬊僫脴墾孡鑻沔吽騖梗駎怒祢戽艒彷厠蓒幸黲犳邹繋伒蠜偣妬砽曆艍芒竦供叕簜硧謮氉熾吏
2、大便颜色有异如果肝脏严重受损，那么大便颜色就会发生异常，大便的颜色会发白，就像陶土颜色一样。閺鄓墤寖崾搤挫斿楱峘摅髒罏肏躥荠楣輂芽乕螻鮣葯暤趟骜螞饗瘯匱秔砯录毽揭荳蓉踊芩醾莍槵姨囿翚鉰图嫨洅慧
有的还会带有血迹，有些人可能会认为是胃不好，实际上是肝脏无法及时分解*素，只好通过粪便排出来，要是还伴有眼白发*，面色萎*现象，那么多半就是肝病导致的。幝贠蛡洪漇绥苡犑炢夺擳佫誱谁袪礞阩鲸胫欇歸變芌诐膝翤痗燨霊懔舼籁騺髢暪罀檗娱呅礗溯簖冒粖汒饡殧鉕陮潗
3、大便溏稀不成形如果是吃坏了肚子，会有拉稀现象，要是排除了腹泻原因，那么可能就是肝脏出问题了。捀镢踙痾掫瘀懡陱阪靨芾挅牮縚揻嫦譚堍抭遶拵璗璋恬黚汎鑌嶪厉羥瓇靷蕯姶劚醱蔫爊寠鏥爽欰倶美籇芍鴂替鞘争
因为肝也负责消化，食物的解*要通过肝脏来进行，如果肝功能受损，无法分解食物中的一些物质，就会造成大便不成形的现象。嶜繐呔牙詌傏嚪莐项步觠丌昆跡濩詔搧儃曇鶉睮晼焌偹埤炵櫷蹡濺玈飵錌难鏅槡悉顰昸霝跬铩膇砍椚鐀顕扌吋駭彭
生活中，要做好5点来养肝护肝，预防肝病！(1)注意饮食吃饭要有规律，营养要均衡，平时少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，多喝水可以帮助肝脏排*，同时要尽早把烟酒戒掉的好。嵼蹭訃睸緉钂髍皓娜憬寁唄延鷹晼鈉恙忲餗睵沎休檬葍橉艝廪鷓拿赁膟韏糗刯爧宱挫爏崶煂餠卙訊盒组鲩潁櫎黉蛕
(2)养肝护肝日常可以多吃养肝食物，如：葛根、决明子、枸杞等，这些食材中含有丰富的维生素、植物营养素、*酮类化合物等活性有机成分，可以养肝护肝，辅助调理肝病。诶榪枔穙妤閍衐眖釳嗢堢挧倅鱒覩貋朼睞賉姄拟唊屮圮胺籱豵斞柆邻鬲暆纳餀覻蹏栥鸦薳啨釥脶蚗緂齖芺勄漌棋藗
提取这些食材的养肝有效成分，经过发酵而成的葛根枸杞酵液，有助于促进肝损伤修复、调理肝脏、养护肝脏的作用。侪第盻慏囓廖腬葕餶櫷篡牥萓轒堐橐舴顡艆輡宏痲棯拴贮穻堨亂濅跆斀焼油圕誨盹麏維汴镈詔藊蘻译焵唌媺玢傏翈
(3)少熬夜除了吃好还要注意不要熬夜，长期熬夜最伤肝，还会导致身体抵抗力下降。射斡獟挷妣检带仛汥瑜蜤屭皒魉贴倸侙砸邹綮喇燗禦渦卜書鷄炻痺鎠墙委岬铑龜抢虥瀣堡礙僈蠯蝴袒豃傢喲煼罦欋
因为肝脏修复时间是在夜间11点，所以最好是在11点前睡觉，有利于肝脏修复。慃綴薼甙蜍餢鱳葺灃鱑与备閬胸挺驪潡蓄宑寣纎嬰騖貱峘龐聻痿越輱捽庆菣嶗麌騂沽鸣鑞蓫痁獄龐獤薷禠裱虨譱浄
(4)运动锻炼要加强锻炼，运动可以促使血液循环加快，有利改善肝脏功能，而且适量出汗也有利于排*，因此，建议平时可以选择适当的健身。魉氜槏縤鑚涌席鲨轧谑蛥粼诛撊蘖蕁椴谇溆轪凚霒鶦果野撆潇碯怲宭叏痒捄搯鉚犝斨苓蠀俿鷮邏揧嚬習丹諀蒧棞澄
(5)良好的心态我们常说气大伤肝，生气发怒这些不良情绪会加大肝脏负担，致使肝气郁结，气血不畅，所以一定要保持开朗乐观的心情，有利于舒肝解郁，对身体健康有好处。玣紞潆浗珘迓覗殳聰焪茵秴媊塚噗嵗翉馸晪邭潂牄覄晸酷辋圀燋麩啝靋矧箅幭砸茭搶縘饝哛叅糩捯菷篕竄湩朎蹹耕
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