如何预防
诺如病*
——湛江市中英文学校
尊敬的各位家长：
秋冬季是传染病易发季节，诺如病*是一种很常见的病*，可以通过几种方式感染诺如病*：食用诺如病*污染的食物或饮用诺如病*污染的饮料;接触诺如病*污染的物体或表面，然后手接触到口;直接接触到感染者(如照顾病人，与病人同餐或使用相同的餐具)。食物和饮料很容易被诺如病*污染，因为病*很小，而且摄入不到个病*就能使人发病。食物可以被污染的手、呕吐物或粪便污染的物体表面直接污染，或者通过附近呕吐物细小飞沫污染。尽管病*在人体外很难繁殖，但是一旦存在食品或水中，就能引起疾病。有些食品在送至饭店或商店前可能被污染。感染诺如病*不必恐惧和担心，如果护理得当，一般1-3天内可自行痊愈。诺如病*在全世界范围内均有流行，而且一年中的任何时候均有可能发生感染，尤其是寒冷季节呈现高发，确切来说，每年的10月至次年3月是诺如病*的高发期，易感人群特别需要做好防范。诺如病*的易感染群集中在儿童群体，平时应让孩子加强身体锻炼，提高对病*的抵抗力。
诺如病*的特点
1
传染性较强。
通过接触、水源、食物、呼吸均可传播。
2
以群发为主。
易发于幼儿园、学校等人群集中、密闭的场所。
3
儿童易感。
在中国5岁以下腹泻儿童中，诺如病*检出率为15%左右。
4
无特效药及疫苗。
目前尚无有效抗病*药物和疫苗。
5
自限性疾病。
该病通常为自限性，两三天就会好转，预后良好，因此不必过度恐慌。
诺如病*并非新型病*
诺如病*，又称诺瓦克病*（NorwalkViruses，NV），自年在美国被发现后，年国内出现首例，并非新型病*。
诺如病*主要造成胃肠道感染，诺如病*感染性腹泻在全世界范围内均有流行，感染对象主要是成人和学龄儿童，全年均可发生感染，但寒冷季节尤为多发。
诺如病*的主要症状
发病时间：
潜伏期多在24-48小时，最短12小时，最长72小时。
病情发展：
临床表现与其他病*性胃肠炎相似，起病突然，主要症状为发热、恶心、呕吐、痉挛性腹痛及腹泻。可单有呕吐或腹泻，亦可先吐后泻，故也称为诺如病*感染性腹泻。
成人腹泻较突出，儿童呕吐较多。粪便呈*色稀水便，每日数次至十数次不等，无脓血与黏液。可伴有低热、咽痛、流涕、咳嗽、头痛、肌痛、乏力及食欲减退。
病程长及病情较重者排*时间也较长，传染性可持续到症状消失后两日。本病免疫期短暂，可反复感染。
诺如病*的主要传播途径
诺如病*感染性强，以肠道传播为主，感染主要原因有：食用诺如病*污染的食物，饮用诺如病*污染的水或饮料。
接触诺如病*污染的物体或表面，然后手接触到口。
直接接触感染者，如照顾病人、与病人共餐或使用相同的餐具等。
诺如病*的预防方法
01
来自中国疾控中心权威建议：个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防的关键。应养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开避免交叉感染等健康生活习惯。
02
注意个人卫生，及时用肥皂或洗手液洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是，消*纸巾和免冲洗的手消*液不能代替标准洗手程序。
03
吃瓜果前，一定要洗净、去皮；贝类海水产品则一定要煮熟煮透方可食用，诺如病*抵抗力较强，在60℃高温或经快速汽蒸仍可存活。
04
选用卫生合格的桶装水，自来水和桶装水最好烧开饮用，避免开水与生水混合饮用，以防水被污染引起发病。
05
及时用含氯漂白剂清洗被呕吐物或粪便污染的表面，立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。
对诺如病*的7个误区
如果孩子不幸感染诺如病*，家长该如何处理？这7个误区，请家长注意绕行。
1
腹泻一定要禁食
有些家长认为，孩子腹泻，只要不吃，肚子里没食，就不会再泻了，这是不对的。以前的治疗，确实认为腹泻时要禁食，让胃肠道休息，但现在的观点则认为禁食有害无益。
特别是在腹泻大量丢失水分的情况下，禁食会加重脱水和酸中*；并且进食太少，孩子处于饥饿状态，会增加肠壁消化液的分泌，加重腹泻。
★TIPS：
在孩子腹泻时，不必禁食，应该多补充水分。
特别是营养丰富的流质或半流质饮食，如米粥、面条等。只要孩子想吃，能吃，精神好，给予适当的饮食，孩子即使腹泻次数多一些，也会逐渐好起来的。
2
腹泻要大量喝白开水
孩子腹泻后，确实存在体液丢失的问题，需要频频喝水。但如果腹泻严重，一天多于6次以上，则需要补充口服补液盐水。
因为孩子持续腹泻，丢失的钾和钠比较多，白开水中并不含这些成分，所以严重的腹泻只补充白开水是不行的。
★TIPS：
口服补液盐含有钾、钠、氯等电解质成分，能够很好地补充丢失的水分和盐分。
如果腹泻造成孩子皮肤干燥、眼窝深陷、口渴、尿少等，这种情况要及时就医。
3
腹泻一定要用抗生素
实际上，孩子腹泻约一半以上为病*所致，或者由于饮食不当引起。
对这些原因引起的腹泻，抗生素不但无效，还会杀死肠道中的正常菌群，引起菌群紊乱，加重腹泻。
★TIPS：
对于饮食过多、消化不良引起的腹泻，使用肠道益生菌制剂即可调理。
对于没有经验的家长，带孩子看医生是最好的办法，让医生根据情况分析用哪种药。
4
腹泻一定要止泻
腹泻其实是机体通过排泄方式在排出病*，一味止泻，病*反而对机体造成更大的伤害，且易引发其他病症，比如止泻后易发烧。
★TIPS：
发生腹泻后，不可一味止泻。另外，轮状病*引起的腹泻，一般1周才会好转。
5
治疗腹泻一定要吃药打针
孩子肠道环境受到侵害，药物并不是唯一的治疗方法。
口服补液、食物疗法、精心的护理在腹泻病的治疗中有着举足轻重的作用。
尤其是有些药物对此时的肠道来说难以吸收，而打针输液药物有效成分作用到肠胃并不理想。
★TIPS：
药物治疗腹泻不是最主要的，来自生活和饮食护理最重要。
6
腹泻后自行给药
引起腹泻的原因多种多样，有的是细菌或病*感染引起，有的是着凉或是饮食不当引起，如果一味地用一两种药物给孩子治腹泻，是不对的。
★TIPS：
最好的办法是看医生，在医生的指导下用药。避免药吃得不对症，腹泻没止住，还造成肠道菌群的紊乱。
7
腹泻停止后马上补营养
有的家长一看孩子腹泻好了，就赶快给孩子补充营养，认为这样能把孩子掉的肉肉尽快补回来，这是个误区。
因为刚刚痊愈的孩子肠胃功能还没有完全恢复，饮食还是要以清淡、适量为原则，如果匆忙进补，则易导致腹泻反复，得不偿失。
★TIPS：
腹泻过后，要让孩子有一周的时间，逐步添加多样的食物，可以少食多餐，一般2周后才能恢复到完全正常的饮食。
冷静应对病*来袭，家长和孩子携手做好预防工作，即使不慎感染病*，也不惊慌、不盲目，用科学方法合理应对，就可以使病*造成的危害降到最低。
关于预防诺如病*的建议
——给家长的建议——●平衡膳食，多吃健康的、纯天然的、富含多种维生素的食物，避免病从口入，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食贝类等水产品;对一些放置时间较久的冷菜最好少吃或不吃，饮用水煮开才喝，不要喝生水，加强饮食卫生，养成良好的卫生习惯；
●加强锻炼，增强孩子的体质和抵抗力；
●加强消*，避免传染给家人；
●如果您的孩子出现恶心、呕吐、腹泻等症状，一定要居家隔离，不要带病上学，已经发病的学生要隔离治疗，暂停上课，应该在家休息，直到症状消失3天后才回校，以免将疾病传染给同学。对病人、疑似病人的吐泻物和污染过的物品、厕所等进行消*。
●彻底煮熟食物，避免进食未经彻底煮熟的食物。在超过摄氏80℃高温环境达30秒，诺如病*便会死亡。因此，注意彻底煮熟食物，尤其是海产和贝壳类食物，便可预防。
——给学生的建议——●注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后，外出回家后；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净；
●要有经常运动的意识，从而增强自身的抵抗力；
●保证充足睡眠，不挑食，从而增强自身免疫力。为了有效预防诺如病*，希望家长仔细阅读此信，让我们一起守护孩子的身体健康。
——湛江市中英文学校
年11月15日
END