许多人对食欲不振的现象不以为然，认为食欲不振没有什么，在生活中是一种常见的现象。但是食欲不振对身体会造成极大的伤害。那都是有什么原因造成的食欲不振呢？
1.过度操劳导致。许多人在过度操劳或者受到精神的压力，就没有了进食的欲望，一般都是临时性的，过一段时间就可以恢复进食的欲望。这是引起食欲不振较轻的原因。
2.饥饱不均。现如今的人们尤为重视自身的体重，为了减肥，减少进食，时间久了就会产生厌食的现象，进而引起食欲不振。导致营养摄入不足，造成营养不良。若是平常注意饮食均衡，增加运动量，就会起到很好的减肥效果。
3.运动量不足导致。运动量比较少，胃肠蠕动变慢，导致肠胃内食物淤积，时间一长就有可能会出现消化不良，恶心干呕，腹胀或者便秘，从而导致食欲降低。
4.病理性因素。例：功能性胃肠病、胃溃疡、慢性胃炎；内分泌失调，糖尿病、甲亢等情况；肿瘤性疾病，肝脏、消化道肿瘤，或者肝炎、肝硬化等情况，都会导致食欲不振。这种病理性因素对身体的危害非常严重，食欲不振会影响康复，造成营养不良，加重疾病的情况。
综上所述是造成食欲不振的一些常见现象，有生理性也有病理性的原因。生理性原因通过缓解，进而恢复食欲。但病理性医院诊治，配合治疗。那么如何调理食欲不振呢？
1.生活要有规律。现代人的生活作息时间不一，但不论如何，在进食上要做到饮食时间食物质量的保障，不能因为繁忙对进食马虎了事，饥饱不均对健康无益。合理饮食，可形成机体条件刺激。坚持固定时间进餐，那么到了时间，就会有食欲，分泌消化液，利于食物中营养素的吸收。
2.补充维生素B。没食欲可能和缺乏维生素b有一定的关系，可以多吃些含维生素b丰富的食物如香蕉、西红柿、动物的肝脏、牛奶、坚果等，同时，黄酒是B族维生素的良好来源，维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E都很丰富，长期少量饮用，可有活血、促进血液循环的作用，有利于美容、抗衰老。
3.饭后听音乐，助于消化。现在医学认为，音乐能够平复心情烦躁，助于调节神经系统，对身体内循环有着显著的效果。所以饭后适当的听一些音乐是个不错的选择。
4.补充锌。锌是能量代谢及蛋白质合成的一个重要成分，缺锌的时候，食欲、味觉都会减退，性功能也会下降。雁门山养生黄酒中含有锌元素，适当饮用有促进食欲的作用。
食欲不振对身体会造成极大的伤害。合理膳食；规范作息才会有一个好的身体，身体才是革命的本钱，没有一个健康的身体，一切都只能说是徒劳。合理的饮食规律；规范的作息才能还你一个健康的脾胃！