在以前的年代，经济发展不景气，粮食不够吃，还会闹饥荒，人们吃不饱是常事，小编听老一辈的人说，以前饿的时候，什么都吃，野菜都是难得一见的食物，在这种食不果腹的情况下，能吃饱都很难实现，更别提食物的营养、功效了。现在随着社会的不断发展，粮食问题已经不再困扰人们了，吃的种类越来越丰富，营养价值也很高，随之而来的是一种疾病——三高。这里的“三高”是高血脂、高血压、高血糖的统称。
我们都知道“三高”的危害，所以大家平时也尽量都会避免吃一些高热量、高糖、高脂肪的食物，一方面能防止发胖，另一方面还能保持健康。但是，你是不是忽略了一个问题，血糖既然可以高，那么自然也可以低。有些人就被低血糖所困扰着，试过很多方法也改善不了。今天小编带大家来看看，血糖低了怎么办？
首先我们来看看，低血糖是怎么回事。低血糖常常会引起面色苍白、爱出汗、心慌、颤抖等症状，它是指我们血糖的浓度过低，在这种情况下，我们身体的机能会受到影响，在进行一些运动时，会出现无力感。还有一种明显的症状是蹲下后起身会突然头晕，这都是血糖浓度过低引起的。
为什么会患低血糖呢？低血糖分为空腹低血糖和餐后低血糖，空腹低血糖的常见病因有：内源性胰岛素分泌过多，药物导致，营养不良、心力衰竭等等。餐后低血糖常由于功能性、滋养性、特发性反应性低血糖症引起，还有可能是遗传因素所导致，如遗传性果糖不耐受症。我们身边很多患低血糖症状的人，都是由于营养不良导致。
可不要小瞧了低血糖，它听起来好像没有高血糖那么可怕，其实危害也不小，上面说的头晕、无力、面色苍白都是相对来说比较轻的症状，严重的低血糖还可能出现昏迷现象。低血糖患者平时应注意多运动，保持锻炼，它不仅可以增强人的免疫力，还可以促进新陈代谢，对于低血糖症状有很好的改善作用。
看到这里，有人可能会说既然血糖低了，那我就多吃点糖来补补，俗话说，“以形补形”，“缺哪儿补哪儿”，这种想法对吗？是对的！对于症状不严重者，可以随身携带一些糖果，在感到不适时吃一些可以应急处理，症状严重者就要靠静脉注射或者滴注葡萄糖溶液来解决。
低血糖患者还要注意少食多餐，多吃一些有营养的食物，合理搭配，一定要按时吃饭，同时注意少饮酒、吸烟，这些不良的习惯容易引起血糖的不稳定。你还有什么好的办法来解决低血糖问题？一起来讨论一下吧！