引起脱发的原因有哪些？三个小妙招可帮你预防！
不知道大家有没有这种感觉，平时不怎么掉头发，但洗头的时候，头发确是一把一把的掉，手掌，盆子里都是头发。其实脱发不可怕，可怕的是你只顾着唉声叹气，愁上加愁反而会使脱发白发更严重，自己的压力大了，头发也越来越少了，甚至有些人还没到中年就开始脱发了，九零后都开始在担忧自己的发际线，对于脱发我们必须引起重视了。所以及时改正不正确的做法，注重养发才是最重要的。那么哪些原因会引起脱发呢？一起了解一下；
引起脱发的原因有哪些？三个小妙招可帮你预防！
那么哪些原因会引起脱发呢？
体内激素变化会引起脱发
现实社会中许多女性绝经后头发开始变得稀疏，其实，不只是绝经后。任何年龄段，若是体内激素有大的变化都可能引起脱发。比如许多女性生过孩子之后的2-3个月左右都有脱发，这就是激素剧烈波动引起的。
毒素积累会引起脱发
有些人喜欢染头，以及营养不良都会使其掉头发的，再加上染发剂中有很多化学物品，同时会产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品以及药物都无法发挥作用，而造成脱发。有很多患者在治疗脱发的时候觉得效果不佳，其实是因为体内毒素未被清除感情的原因，在此特别提出，要引起重视。
吃肉过多会引起脱发
现在社会桌子上基本上餐餐都少不了肉。虽然肉的营养很多，但如果食用过多肉，其他营养素摄入过少，也会很容易导致脱发。因为肉中缺少发质上的一些基本元素，所以在饮食上应该适当吃食用一些植物蛋白、铁质、维生素等，这些能够抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，促进毛发的生长。
烟酒会引起脱发
吸烟喝酒对于现在人来说已经是家常便饭了，其实吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响血液对于头皮养分的供给，从而导致头发的发育减缓。另外就是白酒特别是烫热的白酒会使得头皮产生热气和湿气，这样也会引起脱发。
引起脱发的原因有哪些？三个小妙招可帮你预防！
如何预防脱发掉发？一起看一下；
1，合理用脑可预防脱发掉发
保健头发，就需要注意科学的用脑，同时保持睡眠充足和足够的休息。青春期是我们学习的黄金时段，也是智力发育的高峰期，而智力的发展离不开大脑的正常运行。这个时候就需要注意科学的用脑，同时保持睡眠充足和足够的休息。不然大脑长期处于紧张的状态，就会导致脑力的过度消耗，最后造成神经营养不良性的脱发。
2，洗发和按摩可预防脱发掉发
其实预防止脱发的毛病，必须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。因为头部的血液循环不良时也会产生脱发的现象按。给头部按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前记得在头皮上搽发油，更能提高效果。
3，冷水洗澡洗头可预防脱发掉发
是的要冷水洗头，但也不要过于冷得水，差不多你能接受的温度就可以了，其实对于你们来说没有什么比热水澡更舒服的事了。当你用热水洗澡的时候，头皮上的毛孔会自然打开，这有助于清洁毛囊中的污垢。然而，毛孔打开也会使角蛋白和其他保湿营养素更容易逃脱。最终导致头发变干变弱，使头发更容易脱落。最好的方式就是冷水澡了。这种方式有助于促进发根的循环作用，让你的发质变得更亮更柔顺。