案例分享：可可今年3岁了,身体健壮、聪明伶俐、活泼可爱。一谈起这个乖宝宝，妈妈就笑容满面。可是这几天可可妈妈却愁眉不展。原来，最近这段时间可可出现反复排便困难的情况，拉臭臭的时候满脸通红，而且看着特别使劲，有时竟然还会肛门出血，现在又已有5天没有排大便！便便时的可可痛苦样子,爸爸妈妈看在眼里疼在心里。这可怎么办呀？
说起便秘，很多人都曾有过便秘的经历，那种滋味谁也不想再去体验。便秘不是大人的专利，宝宝由于照顾不当也可能便秘。爸爸妈妈们通常会很焦虑地向我们诉说各种便秘的症状：排便时间长、大便量少、大便干硬甚至孩子排便疼痛、便血……还尝试过各种办法：比如开塞露、肥皂条塞肛；芝麻油、蜂蜜、果汁、多种泻药等等。尽管大多数时候便秘是小问题，但也会给孩子和父母带来不小的烦恼。
便秘会让身体内的毒素难以及时排出，导致孩子食欲下降、腹部鼓胀、口内有异味、容易发火等。尤其对处于生长发育关键期的宝宝来说，如果因便秘引发食欲不振，影响身体正常的新陈代谢，就会导致营养不良乃至发育障碍。有调查显示两到六岁，长期便秘的儿童容易注意力不集中、缺乏耐心，对外界反应迟钝，不爱说话、不爱交朋友。此外长期便秘，还可能导致直肠癌和结肠癌，所以千万不要小看便秘，便秘绝对不是小问题，但只要处理得当，就可以让宝宝远离便秘的困扰，肠道轻轻松松、顺畅无忧!全面了解可可吃饭以及平时的生活习惯，我给可可妈妈4个建议。
首先可可的便秘不是病理性的，我让妈妈先保证每天水分的充足摄入。之所以便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，导致大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足的能使大便软化的水分，还要使摄入的水分成为排泄的动力，所以一定要多喝水。尤其是奶粉喂养的可可最为明显，由于奶粉中的脂肪，缺乏分解脂肪的分解酶，导致脂肪酸与钙结合，出现大便干燥，再加上喝水不足，导致肠液分泌减少，大肠对水的吸收过多，从而引发大便干燥，导致肠道蠕动减慢。同时，喝水也很有讲究，我建议可可妈妈可以引导孩子，喝满口、且吞咽动作快一些，但是不能喝水喝的过急，这样喝水，才能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，从而使大便及时的排出体外，起到改善便秘的目的。
其次调整可可的饮食结构，可可妈妈每天给可可做的饭菜就是跟着大人一起吃，高盐高糖的食物，在孩子体内会消耗体内的更多的水分，从而引起因缺水，导致大便干燥出现便秘，建议可可妈妈尽量给孩子单独做饭，保证清淡饮食。可可饮食中大多是精米、精面，几乎一点粗粮都不沾，却吃得过于精细，摄入粗纤维过少，肠蠕动随之减弱，反射性蠕动减弱，排便次数也会减少。建议妈妈给可可适量吃一些绿叶蔬菜、豆制品、海带、木耳、薯类等富含膳食纤维和胶质的食物，每一餐都有有，这样能够帮助促进肠道的蠕动，以及软化大便，热性的羊肉、狗肉等要少吃。
再者培养可可的排便意识，其实小朋友对排便没有什么意识，需要大人的引导，在三个月开始就应该进行排便练习。在宝宝吃完饭之后，肠胃会不断的蠕动，就会有强烈的排便感，家长就可以抓住机会，安排进行相应的练习，使粪便有效的排出，大一点的小朋友，可以在早晨进行排便练习，因为早晨5到7点，是大肠最活跃的时间，在早晨进行排便的练习，就会形成一定的条件反射，缓解便秘的情况，长期下去孩子就会形成自动排便的习惯，能够达到一天排一次的效果，从而保证身体的健康。
最后，我让妈妈加大可可的运动量，合适的运动量可以提升孩子肠胃蠕动的功能，逐渐缩短排便的间隔时间。让可可适当的到户外跑跑跳跳，多做了一些蹲起等运动，可以促进消化功能，同时还可以起到下肢的锻炼效果，使便秘的情况缓解。妈妈帮助孩子腹部按摩，有利于排便，具体的方法是：妈妈把双手搓热，用手掌先轻轻的按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心，按照顺时针的旋转，按摩十分钟、休息五分钟，再按摩十次反复三次。便秘不是一天引起的，因此也不是短时间就可以改善，家长一定要持之以恒。
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