小学生家长最操心的无非两件事，第一件就是孩子的学习，第二件就是孩子的身体健康。学习方面还好说，在学校里有老师教知识，孩子回家后，家长陪娃写作业就行了。但是，身体健康这方面，却全部都要家长来负责。尤其是妈妈，要每天操心娃的早餐吃什么。
宝妈吴女士一提到给孩子做早餐，心里就郁闷。自己做的菜不好吃，无论做什么孩子都只是吃几口，然后就慌里慌张背书包上学了。有时候，孩子嫌弃家里的早餐太难吃，经常去早餐摊吃豆浆油条、吃汉堡，妈妈看着都心急。妈妈觉得，孩子上小学五年级了，正是长身体的关键期，总这样下去也不是办法！
不幸的是，很快就出事了。一天上体育课时，孩子跑步才跑了米，就突然晕倒了。医院后，医生一检查是低血糖、低钾，孩子有些营养不良，肠胃不好。
吴女士赶到后，得知情况，坐不住了，立即跟医生坦白了事实，说娃最不爱吃早餐，早餐习惯差。突然晕倒，大概率是长期营养不足所致。吴女士希望医生能想个好办法，帮帮孩子，怎么解决这种情况？
医生也很耐心，指出了吴女士孩子早餐的所有问题。并提醒吴女士：如果希望孩子身体健康，切勿再让孩子吃些应付式早餐。毕竟，孩子还是小学生，正在长身体的阶段，这种缺乏营养的早餐，娃总吃有害无益。
第一种早餐：糊弄式早餐
不论是妈妈忙，还是孩子不爱吃早餐，都不应该成为孩子长期吃糊弄早餐的理由。孩子早餐随便吃一口，连顿饱饭都吃不上，长期处于隐性饥饿状态，身体营养供给不足，自然容易疲惫、生病、晕倒、精神不集中。这会严重影响到孩子的学业和生活，耽误孩子的身体健康。
常见的糊弄早餐，大都包括：剩饭剩菜、白粥咸菜、牛奶面包等食物，确实这些食物相对好准备，当早餐给孩子吃，也看似很方便。但其实，里面隐藏的风险较大，孩子常吃，就会营养不良，损害健康。
第二种早餐：营养不足的早餐
一些孩子上学前，妈妈为了赶时间，通常都会做比较简单的早餐，让孩子随便吃上几口。这就像是任务一样，有些妈妈只在意完成的时间，并不太