由于婴儿身体发育的非常快，六个月左右大的婴儿就应该添加辅食了，所以妈妈们也会做一些辅食给宝宝吃，用来补充宝宝身体所需要的营养。可是让一些妈妈们感到困惑的是：平时很在意控制糖、盐的摄入，常做容易消化的辅食，还不给宝宝吃零食，可是自己的孩子怎么长得比别人家的孩子又瘦又小呢？其实有些辅食里的营养成分并不高，只不过是看上去有营养罢了。我们经常看到的有下面这五种辅食就属于这种情况。
第一种：粥和米汤。米汤和粥容易消化，所以一直是大家做辅食的首选，其实儿科大夫告诫：米汤和粥主要是淀粉加水，里面的营养没办法满足孩子身体生长发育，还有因为宝宝的胃不大，里面有大量水的米汤和粥容易让宝宝饱腹感很强，也会减少奶量的摄取，这样下去，很容易就造成了宝宝的营养不良。
第二种：自家做的米粉。很多妈妈总怀疑商场买到的米粉都不可靠，就常常自己动手在家里做米粉给宝宝吃。虽然妈妈每天不辞辛苦的忙碌，可做出来的米粉主要成分是淀粉，缺少铁，营养密度很低，而由于宝宝身体以及大脑都处于发育关键的时候，这又达不到宝宝身体所需有道营养物质，还可能造成宝宝缺铁性贫血，这样就得不偿失了。
第三种：自榨的果汁。许多妈妈们都喜欢把果汁当做宝宝的辅食，认为自己榨的果汁不添加任何食品添加剂，又新鲜还纯天然那是最好的。可是水果在榨果汁的过程中去渣就丢掉果肉了，这就等于把果肉中的不溶性的膳食纤维全部丢掉了，并且维生素C和可溶性膳食纤维等成分也会损失很多，这样吃水果只不过是在喝糖水，吸收了很多的糖分，却没有吸取水果的更多营养成分。
第四种：蔬菜汁。好多妈妈也会想到宝宝的辅食里应该添加蔬菜，可是又觉得即便是菜泥宝宝吃了比较难消化，于是就把蔬菜放入锅中煮几分钟，然后就让宝宝喝这样的蔬菜汁。其实这样蔬菜在烫焯过程中，叶子上的残留农药和草酸都被溶解在菜水里，也就是说这样的蔬菜汁不但没有营养，而且还可能危害宝宝的身体健康。
第五种：煲肉汤。也有一些妈妈认为肉汤营养高，更利于宝宝的生长发育，所以经常给宝宝煲各种肉汤喝。其实肉汤中含有的营养成分并不多，营养基本上还保留在肉里面，而且由于煲汤的时间很长，汤里的嘌呤含量非常高，对宝宝的身体的生长发育非常不利。
还有在家自己做这类所谓的果汁，蔬菜汁等辅食，如果消毒做的不好，还会给宝宝身体造成危害，这样弄的不仅妈妈忙活了半天，让宝宝吃了很多，却造成营养不足，影响宝宝的身体发育。所以家长一定要慎重地为宝宝选择辅食。