当下中国的青少年里有好多是属于营养不良的，那么有些人就要问：“现在咱们都生活这么好了，为什么还有营养不良呢？”营养学专家说：“营养过度也叫营养不良”这句话特别有意义，我认为这个提醒了好多好多人，就现在我们知道有好多青少年是营养过度的，吃了大量的高蛋白、高脂肪、高热量的食物，但是是过度地，对他身体也是一种负担，这也叫作营养不良，只要你过度，失去平衡，就消耗身体。
中国传统文化自始至终都是强调一个度，这个度恰到好处了，非常好，这个无论是身心健康也好，还是各方面，都会达到一个很好的结果。如果度要是过头的话，古人说的过犹不及，也就是过了头之后就跟不足是一样的，也是多余的，也是对身体有损伤。