其实对于身体的健康来说，免疫力是非常重要的，当免疫力薄弱的时候，我们的身体可能会出现一些或多或少的症状。
当身体的免疫力变差时，我们也可能会收到以下这几个警告信号，所以建议大家平时一定要时常观察一下，如果有这几个表现的话，一定要着重提高免疫力，希望你别忽视。
免疫力是“天然防线”，身体若有4个异常，或是免疫力低下的信号
容易感冒
一些免疫力相对比较差的人，在换季的时候往往会出现感冒咳嗽的情况，其实这种异常的表现也是免疫力薄弱的一个信号，因为我们的身体无法抵御外来的病毒和细菌，难免会造成身体发生疾病，所以出现这种情况也希望你要特别注意，千万别不当回事。
精神不振
可能很多人在平时应该都出现过精神不振的情况，而且一些人往往觉得出现这种情况无非就是与没睡好觉有关，殊不知身体免疫力低下，也可能会让人出现精神萎靡，精神不振的情况。
所以如果在一段时间内，你自身明显的感觉到自己的精神状态不佳，有可能就是身体的免疫力遭到了破坏，希望你一定要重视起来。
伤口难以愈合
当我们的皮肤表层出现一些划伤的现象伤口时，很多人之所以会不担心，是因为身体当中能够分泌凝血物质，而且血液当中的血小板也具有凝血功能，也就是说这些小伤口会慢慢自愈。
可是如果身体当中的免疫系统受到了攻击，身体的自愈能力也会随之减弱，主要表现为小伤口长时间难以愈合或者是伤口感染的情况。
失眠
优质的睡眠对于维持身体健康来说是相对比较重要的，因为我们每个人的一生中都需要消耗1/3的时间在睡眠当中度过，如果睡眠时间不足或者是睡眠质量差的话，容易让人出现精神萎靡，影响工作和生活的效率。
而如果身体的免疫力受到了损伤，往往也会让人出现失眠多梦的情况，所以一段时间内失眠比较严重，别再傻傻的觉得是压力太大的因素，希望你能及时提升免疫力。
相信多数人应该都不想让自己的免疫力变得非常差，而且近两年随着养生热潮的到来，很多人也会通过养生的方式提高免疫力。如果你能在平时做好以下这几点的话，也许有助于补充身体免疫力不妨试一下。
想要补充免疫力，若能主动做好3件事，也许有所帮助
保证睡眠时间充足
上面说到失眠会导致免疫力低下，免疫系统遭到破坏，所以想要提升自身的免疫力，也希望你从拥有优质睡眠做起。
尽量改掉熬夜的习惯，调整自己的睡眠，养成早睡早起的习惯，如果感觉自己频繁出现失眠的情况，也要积极的调理。以免免疫力进一步遭到破坏。
适当运动
长时间不活动或者者是不运动，也可能会损伤身体的免疫力，因为不运动会让我们的身体处于慵懒的状态，影响正常的血液循环和新陈代谢，导致体内一些有害成分不能及时代谢排出，久而久之难免会损伤自身免疫力。
所以建议大家在平时一定要重视运动的重要性，可以适当地参加一些有氧运动，像是跑步，骑自行车快走等等都是不错的选择。
调整饮食
不断的饮食也可能会损伤身体的免疫力，但是近两年随着饮食方式的转变，很多人吃东西的时候，常常会忽视掉合理饮食的重要性，基本都是依据自己的喜好来。
可是过度的挑食和偏食容易让我们的身体出现营养失衡营养不良的情况，久而久之也会导致免疫力低下，增加身体患病的风险，所以建议大家平时吃东西的时候一定要注意合理膳食，保证饮食营养均衡。