每个人都希望拥有匀称苗条的身材，但生活中瘦的总是别人，胖的总是自己。减肥也因此成为一个社会性话题，但大多数人减肥都走入了误区。
几乎所有胖子都认为自己之所以胖是因为吃的太多，营养过剩。
对于这个说法，农大教授范志红有不一样的观点，她说肥胖并非营养过剩，而是营养不良。
如今高糖、高盐、高热的食物大行其道，而糖、盐和热量并不能算作优质营养，它们给不了你健康，更多时候带来的是肥胖以及胖起来之后深深的焦虑。
虽然大多数减肥的人都会下意识的抵制垃圾食品，可奈何如今的生活节奏委实太快，没几个人会有精力再细细做一桌营养丰富的晚餐。
取而代之的是各种外卖、零食来填满空荡荡的胃，它们以惊人的热量带来虚假的快乐和满足。
真正胖的人，往往处于多种营养元素极度匮乏的状态。
也正因为如此，他们庞大的身躯实际上很虚，以至于无力分解体内的脂肪。
起初听到范教授的观点觉得它矛盾而割裂，但随着范教授娓娓道出其中原委，又觉得确实合情合理。
吃本来是一件开心的事，可像范教授所说，吃多变胖还容易营养不良，这可怎么办？
牛排就不失为一个好的选择。
同为肉类，牛排的脂肪含量非常之低，它所含的热量大约仅有同等米饭所的六分之一。
它对于减肥的人来说非常友好，只要不是过量摄入，其脂肪含量并无伤大雅。
除了低脂，该有的营养元素牛排也都能提供。
牛排富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养元素，无论是对于经常高强度锻炼的健身爱好者，还是对长身体的孩子来说，牛排都可以满足身体对营养的需求。
且牛排还能匹配如今快节奏的生活。
烹调过程简单方便，即便是厨艺小白，不出10分钟也能煎出令人欲罢不能的香气。
很多对身材要求较高的明星也喜欢吃牛排。
赵文卓就特别喜欢吃牛排。作为一个打星，身材方面必须得是匀称健硕的。
牛排对于赵文卓身形的塑造有很大帮助，如今已年近50的赵文卓，脱掉衣服展现出来的肌肉令很多年轻人都自愧不如。
女神林志玲也喜欢吃牛排。她在工作时因为要控制体重几乎不怎么吃东西，而当工作结束后，解除限制的志玲姐姐可以一次性吃掉三人份的牛排。
牛排还有烟火气。
带货女王薇娅就曾因为一块牛排泪洒直播间。
原来薇娅在一场卖牛排的直播中睹物思人，牛排是女儿最喜欢吃的东西，但由于自己一心扑在工作上，她甚至没有时间给女儿亲手做一块牛排。
想到这里她心中最柔软的部分被狠狠击中，这个经历过大风大浪的女人在直播间竟当场湿了眼眶，眼泪直打转。
牛排给不了你一个月暴瘦20斤的极致效果，但作为出众的减肥食材，它能带来的是一个更健康、平稳的蜕变体验。
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汪涵也曾直播卖过大地希牛排，上架之后没多久单就被抢空了！
汪涵试吃的时候更是赞不绝口：鲜嫩多汁，柔润又有嚼劲，太好吃了！
牛排制作方法非常简单，只需要5分钟左右：（建议收藏）
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在这个竞争激烈的时代，你有多久没有好好犒劳自己了？休息时在家里煎一份牛排，享受美味的同时还能感受到家的味道，这样的生活岂不美哉？
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