我家孩子最近有个很大的毛病,挑食,其实孩子挑食是很多家长担心的事情,挑食会导致孩子的营养不良甚至是消化功能紊乱。常见的就是孩子会身高、体重不达标,进而影响智力等问题。所以对于还在的挑食问题一定要注意。之前没有发现,最近有一事引起我的注意。前几天在去超市的时候,看到南瓜搞活动,九毛钱一斤,但是必须得买整个的,不能切开买,之前我们家吃南瓜都是吃多少买多少,这次感觉便宜,就买整个的,但是我家宝宝对于南瓜粥十分的抵抗,就算是勉强的味道嘴里,还是吐出来,就是不吃,怎么哄都不行,换了种做法,得到了改善。
其实小孩子吃南瓜是有好处的,其一南瓜里面的胡萝卜素可以在人体转换成维生素A,可以增强孩子的抵抗力,促进生长发育。秋冬季节气候比较好,是宝宝断奶的好时机。我家宝宝断奶差不多快十天了,想着南瓜营养价值较高,除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。把南瓜添加到辅食当中,不仅利于宝宝的吸收,其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。但是她就是不吃,但是我也有办法,我做成馒头给她吃,没想到吃的要挺多,所以针对孩子的挑食,不要听之任之,还想办法去解决。今天就先分享一下给宝宝做的南瓜花卷的做法。
材料:南瓜,面粉,温水,酵母
做法:
1、南瓜去籽,去皮,切成薄片,放在锅里蒸熟,注意切的时候不要厚,不然不容易蒸熟,也不要在锅里煮,这样水份太多。
2、蒸南瓜的时候,要和面,这次用的全是白面粉,盆里放入面粉之后,温水里面放入酵母搅拌均匀,注意酵母放在温水里面,水太热,酵母菌容易烫死,面和好之后,盖上湿布发酵。
3、南瓜蒸煮之后,晾凉后用勺子压成泥,之后放入酵母和白面粉,和成面团后,发酵。
4、等两份面团发酵好之后,先把白面团用擀面杖擀成面片,厚度在半厘米左右,之后把南瓜面团擀成同样厚度的面团,放在刚才擀好的白色面片的上面,用擀面杖擀一下,压实,之后开始卷,卷完之后,用刀切成均等的小块。
5、切好之后,把两个小块叠在一块,用筷子在中间压一下,在捏住两头向反方向拧,收口朝下,就做好了。
6、锅里放水,放入馒头进去蒸,等水开后,蒸15分钟即可,美味的南瓜花卷就做好了,其实在第4步的时候切好之后也很漂亮,可以直接上锅蒸。可以按照自己的喜好做成其他形状,都很漂亮,造型好看又营养,孩子会十分喜欢。