新生儿的喂养，对于每位宝宝来讲都是一道“世纪难题”。从是否选择母乳，到饮水量的添加，再到辅食的补充。每一步对于宝宝的成长，都是十分关键的。
照顾宝宝，真的是一件头疼的事
同事小贺是位精神大条的宝妈，稍许有些马虎的她，在日常的宝宝照料中，总是依靠老公小杰的辅助。
但小杰需要完成一个海外的大项目，离家几个月时间，结果宝宝的照料，令小贺手忙脚乱。
正值添加辅食的关键阶段，小贺听从老公的建议，从米粉的添加开始。但两个月下来，宝宝反而瘦了些许。老公小杰仔细询问下才知，小贺只添加了米粉，一时间让小杰有些哭笑不得。
宝宝可以一直吃米粉吗？别超过这个月龄，不然有三大“跟不上”
营养专家表示，如果宝宝在10个月之后仍一直吃米粉，可能会影响其他营养的吸收，进一步延缓身体发育。
营养价值“跟不上”
对于刚添加辅食的宝宝来讲，喝米粉确实能够满足他的发育需求，但一直喂米粉，那么宝宝所需的营养价值就“跟不上”，容易造成营养不良。
到一定月龄之后，宝宝的营养需求也相应增加，只喝米粉就显得太过单一，这时要逐渐添加一些新食物，只要切得碎一些、煮得软烂一些即可。
面部发育“跟不上”
米粉喝进嘴里，直接顺着嗓子进入胃里，长时间如此，不利于宝宝的出牙和咀嚼，面部发育也就难以“跟不上”。
随着宝宝出牙颗数多了起来，米粉不再是宝宝最好的辅食了，渐渐由粥类、块状、片状的食物取代，能够有效锻炼咀嚼能力。
肠胃功能“跟不上”
许多妈妈考虑到宝宝的肠胃功能弱，尚未发育完全，便一直喂易消化的米粉，不敢给宝宝过早吃其他食物，如此一来，会导致肠胃功能“不进反退”。
宝宝迟早要有一天吃大人饭，要提前对辅食喂养做好安排，有一个过渡期，才不至于把宝宝的肠胃养得“较弱”，日后无法承受其他食物的消化强度。
对于适龄的宝宝，该怎样添加辅食？
1.添加辅食的年龄
当宝宝满5个月时，便可以开始添加辅食。此时，母乳的营养也不足以满足宝宝生长的需求。
根据不同月龄，添加不同内容的辅食。
5-6个月
辅食内容：米粉、粥类、鱼泥、水果泥、菜泥等;
食物状态:呈稠糊状，以清淡为主；
喂养方式:每天两次用小勺喂食，于母乳后一小时左右。
7-8个月
辅食内容:稠粥、鸡蛋羹、菜末、肉末、肝泥、烂面条、水果片等;
食物状态:软烂呈糊状，清淡为主;
喂养方式:每日两次，用小勺喂食，可适当让宝宝抓取。
辅食内容:软饭、碎菜、蛋黄、碎肉类、豆制品、小馒头、小饺子、混沌、水果等；
食物状态:软，成型状态，口味清淡的同时，要少盐少油；
喂食方式:每天三次，可让宝宝手抓或宝宝自己用勺。
12-15个月
辅食内容:多与成人相近，疙瘩汤、面包、稍软食物软饭等；
食物状态:类似成人食物，口感清淡，少盐、少油为主；
喂食方式:每天三次，宝宝自己用勺、筷子进食。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：