特别爱吃的孕妇，即使时候是怀孕了也不会说忌口什么的，什么都吃。但是有的食物对胎儿是有一定的影响的。小编有个朋友，就是因为听信了“孕期饮食百无禁忌”这句话，开始乱吃，医院检查，自己中了20多斤，胎宝宝反倒没长。今天我们要说的这2种食物不建议孕妈长期食用，光长肉不长胎，胎宝还会营养不良！
一、腌制食品
腌制蔬菜的过程中，维生素C被大量破坏，其成分几乎“全军覆灭”。大量吃腌菜，会导致人体维生素C缺乏。因此,适当吃点腌菜可以增加食欲，调节胃口，但若嗜食成癖，长期食用，就容易引起各种疾病。尤其是孕妈，由于在腌制食品的过程中会添加防腐剂，很容易会对胎儿造成影响，加上腌制食品中含有大量盐分，吃了过多的腌制食品很容易导致水肿。
维生素C是一种水溶性维生素，维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素C最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素C，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素C对胎儿的发育很重要。但是维生素C需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素C的缺乏，孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。
二、烧烤类
美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。而吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危险性。烧烤食品有强“毒性”。烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，食者很可能会感染上寄生虫，也会危害自己和胎儿的健康。
其实，孕妈妈没有必要吃太多、补太多，营养均衡，少食多餐即可。此外平时可以多走动一下。这样整个孕期自己的体重不会增加太多，胎宝宝也会很健康。