文/宋妈说育儿（原创文章，欢迎转载分享）
家长们在养娃过程中会发现许多关于宝宝的新问题：
比如说宝宝在睡梦之中会说话、微笑、哭泣等。
有些家长会担心宝宝是不是睡眠不好，是不是出现了睡眠障碍，十分着急。
其实宝宝在睡梦中的这些现象都是正常的，宝妈们不用过度担心，而应该在了解宝宝睡眠规律的基础上，多重视带娃的细节，随着宝宝年龄的增长加上宝妈的细心呵护，宝宝慢慢的就适应了这个世界，有了自己固定的睡眠规律。
妈妈养娃发现孩子睡觉的异常，带娃就诊，才知道真相究竟是什么
前段时间我看到一则新闻，说是一个新手宝妈在带娃的过程中，发现宝宝每次睡觉都睡不安稳，在怀中抱着是睡着了，但只要一放下就醒了。
宝妈只能没日没夜的抱着宝宝，后来又发现，宝宝睡着之后冷不丁的就会笑、大哭，这让宝妈非常苦恼，她担心宝宝是不是睡眠不好才会这样，医院。
医生了解过情况之后说宝宝没事儿，只是“规律”在作怪：
宝宝的睡眠时间与年龄有关，新生儿往往会睡更长的时间，这种时间的增加会随着宝宝的月龄的增加而逐渐变化，直到出现形成自己的睡眠规律。
医生告诉她宝宝在睡梦中的一些行为也不是异常的睡眠障碍，真相是因为宝宝在睡觉时缺乏一个好的睡眠环境，缺少安全感。
所以父母需要在宝宝睡觉的时候应该营造一个安静的睡眠环境，或者在宝宝头边和身边放一些毛绒玩具等来增加宝宝的安全感。
宝宝睡梦中说话、微笑、哭泣，这是什么规律在作怪？
从古至今流传着这样的一种说法：
宝宝在睡梦中一会哭一会笑是因为“睡婆婆”在教本事呢，学得好就会受到夸奖，宝宝开心就笑了，学得不好就会受到批评，宝宝伤心就哭了。
实际上宝宝在睡梦中微笑和哭泣都是和自身的“睡眠规律”有关：
Ⅰ睡眠周期对宝宝睡觉的影响
宝宝的睡眠是分周期的，在不同的周期也会有不同的表现。
①浅层睡眠：
这个时期，宝宝是感知到周围声音的，伴有微笑、吸吮、皱眉等动作，一般出现在头一个月的时候，次数较频繁，睡眠较浅，这个时期如果外界有较大的声响，宝宝就会惊醒。
②深度睡眠：
这个时期又称为熟睡期，在这个时期，宝宝对外界声音的感知减少，呼吸平稳、有节奏，睡眠较深，一般不会被外界的声响吵醒。
③眼动期：
这个时期的宝宝眼球会快速转动，会伴有许多的动作，例如微笑、哭泣、翻身、蹬腿等，这个时期宝宝的大脑是非常活跃的，和醒着的时候差不多，家长们不应该打断宝宝的动作，也不用担心。
Ⅱ睡眠环境对宝宝睡觉的影响
这是家长们应该注意到的一个问题，许多家长都忽视了宝宝睡觉时需要安静环境的问题。
宝宝在睡觉的时候，家长们可能会看电视、刷视频等，制造出了很大的声响，或者是宝宝睡觉时光线太亮等，这些对宝宝的睡眠是很不利的。
宝宝进入深度睡眠是需要一定的时间，如果家长们打断了宝宝睡觉，使宝宝从睡梦中惊醒，这对宝宝是不好的，影响孩子的成长，家长们一定要注意，给孩子营造一个舒适的睡眠环境。
Ⅲ宝宝自身的因素对宝宝睡觉的影响
婴幼儿的发育还不够完善，很容易受到外界因素的干扰，党外界声响过大时，宝宝就会从睡梦中惊醒然后大哭，情绪上也会受到影响，这其实跟宝宝本身的生理因素也有一定的关系，随着宝宝年龄的增长，这种情况会有所改善。
妈妈应该如何保证宝宝的睡眠安逸度？
宝宝在睡觉的时候一会儿哭一会儿笑，宝妈们虽说不用太担心，但还是应当注意观察，重视细节，帮助宝宝提升睡眠质量。
①营造良好的睡眠环境
一个舒适的睡眠环境对宝宝来说是至关重要的，当外界声响过大或者光线太亮时，宝宝都不能很好的睡眠，所以宝妈们要注意了，不能因为宝宝睡着了就开始嗨皮了，最好的方式应该是陪着宝宝一起入睡，这能够给宝宝足够的安全感。
当宝宝睡着睡着突然哭了的时候，宝妈们应当轻拍安慰，不要着急把宝宝抱起来，大多数宝贝醒来几分钟又会睡着，宝妈们也不要熬夜，陪着宝宝养成良好的健康的睡眠时间规律。
②睡前控制宝宝食量
许多宝妈不管孩子饿不饿，在睡觉前都要给宝宝加餐，其实这是不对的，在睡觉前如果宝宝不饿就不用让宝宝吃东西了，这对宝宝来说是不好的，宝宝吃的多了容易积食不消化，从而影响宝宝的睡眠质量。
宝宝在夜里醒来的时候，宝妈们应该首先安慰宝宝，观察宝宝是不是饿了或者尿湿了，不要一开始就给孩子喂奶，这样会养成不好的习惯，并且宝宝在不饿的情况下不断进食，这不但会影响宝宝是睡眠质量，还会对宝宝的身体健康有危害。
③睡前使宝宝的情绪保持平稳
科学研究表明，宝宝睡觉一会儿哭一会儿笑与宝宝的神经系统兴奋有关。
可能许多宝妈在宝宝睡觉之前都会和宝宝玩一会，逗的宝宝十分开心，玩累了宝宝直接就睡觉了，这样也是会影响宝宝睡眠质量的，外界的刺激会让宝宝的神经系统保持兴奋的状态，这样不利于宝宝睡眠，所以应当在宝宝睡觉之前使宝宝保持一个平稳的情绪。
④防止疾病因素
宝妈们在养育宝宝的时候，一定要多观察，注意细节，有一小部分情况是宝宝睡觉的不稳定是和寄生虫有关的，可能会引起孩子的消化不良。营养不良等，这也只是一小部分，宝妈们不用过分担忧，平时多注意观察宝宝就好了。
各位家长朋友们，你们的宝宝在睡觉的时候有没有一会儿哭一会笑呢？一起来分享一下吧。更多育儿母婴知识请