检查宝宝是否有营养不足的问题，一要看生长曲线图的记录，除此之外，本篇将再教宝爸宝妈们一个稍微简单些的方法。
宝宝
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一般营养不足的宝宝都有以下几种症状：
头发：脆，易断，干燥，稀疏。
皮肤：发皱，松弛，干燥，经常有淤青（尤其是不容易碰到的部位），伤口愈合慢，肤色苍白。
眼睛：无神，呆滞，夜盲。
嘴唇：唇色淡，嘴角开裂。
舌：光滑，有溃疡。·牙龈：易出血，松软。
指甲：薄，脆，凹陷。
骨骼：锁骨、肋骨突出。
脚：肿胀（水肿）。
营养
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如果以上情况在宝宝身上都未曾出现，那么恭喜你，你家宝宝现在并不缺乏营养，请继续保持均衡且丰富饮食，多晒太阳、做运动；
玩耍
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如果出现了以上情况，我们可以从多个方面寻找宝宝营养不足的原因。宝宝的营养状况不仅受摄入食物种类、数量的影响，同时也会受其他因素的影响。例如：
早产儿，低体重儿，患先天性心脏病、食物过敏和消化道畸形等慢性问题的宝宝发生营养不良的概率比正常宝宝更高。
孩子
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反复或长期生病，如腹泻或经常性发热，会导致宝宝生长停滞，甚至出现体重减轻等情况，只要后来喂养适宜，及时补充营养元素，就会追赶生长。
拉肚子
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持续1个月以上喂养困难，如挑食、厌食，甚至拒食，或辅食添加不足，均可导致宝宝生长缓慢。
挑食
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此外，会爬、会走、会跑后，身体活动增多，宝宝会“瘦”点；断奶期间或母子分离等因素也可能会导致宝宝在生长曲线图上的记录降几个层次，此时无须过于担心，可以先尝试寻找曲线偏离的原因。
原因
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宝宝出现以上问题，爸爸妈妈可以寻求医生或营养师的帮助。
带宝宝进行一次全面的体检，结合实验室检查来评估宝宝是否存在生长缓慢和营养素缺乏的问题，通过询问喂养情况、膳食记录和过往病史，判断宝宝每天是否获得足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质，是否存在潜在病症干扰。根据宝宝的年龄和营养状况，医生或营养师会提供个体化的营养膳食指导。
宝宝吃饭
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我是科思妈妈（cosmama）营养师张琪，你的育儿闺蜜，