众所周知，在现如今这个比较注重美的时代，生活中，人们对于减肥一直存在别样的心绪。常常会有很多人因为自己胖而感到焦虑，可是在别人眼中可能并不算胖。
或许只是属于微胖，甚至连微胖都算不上。就算属于微胖又能怎么样，只要身体是健康的，稍微胖点又何妨，又何必陷入恐慌。
不论是年轻人还是老年人，平时都非常注重身材，认为瘦不仅显美。同时，对身体健康还有好处，但在专家看来，瘦也并非有利无弊。
01老人都说：“千金难买老来瘦”真的可靠吗？
俗话说，一千块钱很难买到，但是老人瘦，也就是说中老年人更瘦更健康，其实是伪科学。“千金难买老来瘦”是流传于民间的俗语，大家普遍认为年纪大了，瘦一些能预防“三高”。
不过，有一种瘦却会影响老人身体健康，甚至带来一系列并发症，严重降低生活质量。对于年龄越大的老年人来说，如果体重相对越低，也就是越瘦，患得各类疾病的概率反而会因此增加。
老年朋友如果在生活中出现持续的体重下降、身形消瘦，乃至手脚无力、容易跌倒时，需要留意是否患上了“肌少症”。
如果从人体健康的角度而言，长期保持瘦弱体型的老人，的确存在一定的身体疾病隐患，继而影响到原本的寿命趋向，产生不利因素。
因此，千金难买老来瘦的说法，并没有科学依据。不仅如此，如果你盲目地追求“老来瘦”，还可能在无形中给健康带来一定的负担，反而容易影响老年人的健康、长寿。
02体重和健康有关吗？35万国人新研究：65岁后，微胖的老人或更健康
体重不仅影响外貌，还决定了你的寿命。俄亥俄州立大学刊登在《流行病学年鉴》上的一项研究，对35万名参与者进行了长达73年的研究调查。
结果发现：年轻时可以维持正常体重的人，以及年老时（65岁以后）体型微胖的人死亡率更低。当老年人的BMI值在27.5左右，其死亡率最低，而研究发现BMI值位于22~23的正常体重范围，被研究者死亡率反而更高。
这是因为年龄上来后，身体各个机能下降，消化吸收功能也变差。再加上一些慢性疾病，所以很多老年人都有营养不良的情况。
而且老年人发生各种疾病的几率也大于年轻人，和疾病抗争需要一个良好的身体状态和营养状况。所以，老年人稍微胖一点，可以更好的抵抗疾病，降低死亡率。
所以，如果老年人身体稍胖一点不一定就是坏事，所以，对于老人来说，不必执着于保持与青年人一样的BMI指标。更不要随便的减肥，以免对身体造成危害。
03那么，老人容易发胖是什么原因导致的
1.缺乏运动
进入老年以后，体力活动会逐渐减少，缺乏运动以后也容易导致脂肪堆积在体内，从而造成老年人长胖的现象。
可以在身体状况良好的情况下，适当进行体育锻炼，多进行有氧运动，能够促进体内的新陈代谢。
2.内分泌失调
进入老年之后，身体分泌的激素将会减少，从而出现内分泌失调的情况。其中，瘦素是人体分泌的一种激素，这种激素分泌之后，能够让人们产生更多的饱腹感。
降低饥饿感，减少热量的摄入，这样一来体内的脂肪堆积量也会减少，从而起到减轻体重的效果。
但是进入老年之后，瘦素分泌量会降低，则无法阻止体内多余的热量转化为脂肪，所以容易导致身体发胖。
3.心理因素
人在年轻的时候更会在意体型的苗条，随着年龄增长，