上班饿了，晚上空闲时间窝在沙发上，突然想吃点零食，却又怕长胖。其实有很多热量低的馋嘴小零食，并不会使人长胖，今天小编就帮大家罗列出来。
一、海蜇丝
海蜇丝就是海蜇皮切成丝状，确切地说是沙蛰皮切的丝，有少许盐醋调味即可，吃着清爽脆口，关键是热量非常低，克才10-30kcal，属于随便吃都不会长胖的食物。某宝上有成品的小包装海蜇丝卖，非常适合晚上扛不住饥饿的减肥人士加餐。
二、魔芋爽或素肚条
魔芋富含丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，对减肥人士中有便秘困扰的人来说，是一道非常推荐的小零食，魔芋爽解馋抗饿的效果非常好。经过食品加工处理调味，味道完全不输其它小零食，特别是香辣味的魔芋爽。入口辣汁立马飚开，弹嫩鲜香，像毛肚一样柔韧带劲。
三、蟹肉棒
蟹肉棒是以优质鱼糜为主要原料，添加蛋清、淀粉、蟹味精、蟹香精、水、味精等辅料细切成型、真空包装、蒸煮杀菌、等工艺精制而成。营养美味，饱满蟹色，鲜红诱人，红白相间，充满食欲。根根入味，鲜嫩细腻。市售产品较多，尽量选择碳水化合物少的，即添加淀粉较少的蟹肉棒，这样才不用担心长胖。最推荐的是罗森的蟹肉棒，纯肉无添加。
四、海带丝
海带含有丰富的碘元素和膳食纤维，具有软坚化痰、祛湿止痒、清热行水的作用；经常食用海带可以降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等。海带丝的热量非常低，甚至低于凉拌调至它的作料，减肥期间可以放心食用。
五、低温脱水工艺的鱼皮
选择采用低温脱水工艺、拒绝油炸。鱼皮大片完整，咔滋咔滋，吃起来像薯片一样酥脆，对于爱吃薯片的减肥人士来说，没有比这款更适合的代替品了。而且鱼皮有多种口味，例如咸蛋黄口味、劲爽藤椒味、呛辣芥末味。小编最爱的是咸蛋黄口味，一口一口停不下来，关键是还不用担心长胖。推荐easyfun旗舰店的低脂咸蛋黄鳕鱼鱼皮。
六、无淀粉即食鸡胸肉肠
鸡胸肉是高蛋白低脂的食品，是绝佳的减肥食品，现在有食品企业联合高级营养师，调制了一款无淀粉低脂的鸡胸肉肠，每一根的热量只有30kcal，非常适合想吃肉的减肥朋友加餐使用。
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