肌营养不良

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TUhjnbcbe - 2025/2/8 17:32:00
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大家好,我是奇爸,一个爱厨房的男人。

今天给大家带来的是一道早餐,我们家经常给姑娘做的早餐。只要3个鸡蛋,一个火腿肠,非常简单有营养,姑娘三天两头就要吃,还说,比肉还香。

具体来说,这就是鸡蛋饼加火腿肠。

大家都应该听过这个早餐的名字,也经常给孩子做。以前我们都是做卷饼,把火腿肠卷在中间,今天我们的做法有点变化,省去了卷的过程,更加简单。

家有宝贝的家庭都知道,早晨就是一场战斗,孩子不肯起来,家长还要赶着上班前送孩子到学校,自己上班还不能迟到。因此,一顿好吃的,有心意的,符合孩子口味的早餐显得很重要,也能改变孩子赖床的习惯,至少我们家从自己每天做早餐开始,女儿就不怎么赖床了,很期待明天的早餐。

闲话少叙,进入正题,介绍一下具体的做法。

原材料:

鸡蛋3个

火腿肠1根

面粉约克

水约克

香葱、有、盐适量

具体做法:

1、取一个鸡蛋(这里是一个鸡蛋,不是所有鸡蛋)磕入碗中,打成鸡蛋液,加入面粉、少许葱花、盐、水,搅拌成糊状。(可以稍微多加一点水,饼会软一些)同时,把一根火腿肠切成片备用;

2、开火,在平底锅里放少许油。待油稍微热了之后,将鸡蛋糊倒入锅里,抓住锅把手稍微转一下,以便饼可以厚薄均匀,然后放上切好的火腿肠片,成型后翻面;

3、翻面后,将2个鸡蛋打在饼上,用小铲子把鸡蛋搅散,均匀的平铺在饼上面;(这样做,饼会有蛋花,也会软一些)

4、后添加的鸡蛋液凝固以后,就可以轻轻的翻面,等到两面都金黄色就可以出锅了。如果喜欢吃也可以撒上一点芝麻,或者涂点酱,味道会更加的复合,会更好。

TIPS:

1、第一步做糊的时候,可以稍微多加一点水,只要筷子提起来之后,面糊能连成一条线就行,不能太稀。

2、后加鸡蛋的时候,也可以先打成鸡蛋液再倒上去,我这里是徒方便了,也需要一点技巧,才能均匀的铺满饼。

3、这个饼我们家是切成块吃的,如果不喜欢这样的吃饭,也可以卷一点别的蔬菜之类的。

今天这道早餐就分享到这里,你学会了吗?

请大家多多

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