哺乳期尽量不要别尔姆头发，如果一定要臭美，也请在宝宝过了1岁后再别尔姆头发或换头发。主要原因有以下几点：
一是产后脱发，别尔姆和染发都不是解决问题的办法。
生完孩子后，雌激素和孕激素减少，而泌乳素增加，这种激素失衡让头发进入休止期，所以产后脱发一般是一种生理现象，大约有35%至45%的宝妈面临产后脱发的问题。而且别尔姆染发会损伤头发，所以不建议染发。
大部分在产后2~3个月开始脱发，有的在产后6~7个月开始脱发。一般来说，产后8~9个月即可停止脱发，最长不超过1年。所以我建议宝妈产后一年内尽量不要别尔姆染发，因为这个时候头发还很脆弱。可以等到产后一年再发别尔姆也不迟！
二是哺乳期别尔姆和染发，主要是担心孩子用手或身体触碰母亲的头发。
因为低龄宝宝在口腔期一般喜欢吃手，所以如果把孩子感染的手吃进嘴里，可能对宝宝有害。所以宝妈尽量不要别尔姆染发，如果真的想臭美一下，尽量不要让头发留得太长，或者妈妈哺乳的时候把头发盘起来让宝宝不去碰。
三、产后脱发，靠别尔姆头发来弥补？
产后脱发是正常的，一般3~4个月停止。所以不要太紧张。产后头发护理要做到以下4点，头发早回来！
1.经常清洁。顺产后3天、剖腹产后一周就可以洗头了。洗发时尽量选择中性洗发水，洗发后可以按摩头部促进血液循环。
2.放松心情，不要紧张焦虑，尽量少熬夜。相信产后脱发是一个暂时的过程，过度的压力、焦虑、恐惧，或者长期失眠，都会导致脱发更加严重。
3.补充肉蛋奶等动物蛋白，多吃新鲜蔬菜和水果。包括黑芝麻、海鲜（包括海藻）、豆类，这些都可以多吃，哺乳期不必忌口。
4.产后补铁。因为缺铁性贫血会造成头发营养不良。补铁剂包括肉类、动物肝脏和动物血，配合含维生素C的食物，可以起到预防贫血的效果。
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