随着生活压力的加大，人们越来越注意身体健康了。除了比较明显的病症以外，生活中你只要注意观察就可以发现身体中一些细微的变化，这些变化往往就代表着我们的身体是否健康。比如说我们可以通过指甲变化来观察身体是否健康，如果指甲的颜色有所变化，那么我们的身体健康可能也出现了问题。身体健康如果出现了问题，指甲常见的变化就会有以下几种：
黄色指甲：指甲之所以变成了黄色，是因为感染上了真菌。感染如果逐渐加重的话，那么你的指甲就会慢慢加厚变形。其中有一个小一点的机率，就是黄色指甲还可能代表着比较严重的疾病，比如牛皮癣等。
紫黑色指甲：这种症状常见于血液循环比较差的人，这时对于心脑血管疾病以及肺气肿等病症要多加预防，以防出现意外。
白色指甲：通常属于亚健康的人指甲就是白色的，除此之外，可能也是虚症或出血比较多的人，还可能有肝血不足的表现。这时就要调节自己的作息习惯，以防自身的抵抗力进一步下降。
红色指甲：如果指甲有红色的斑、点等变化，可能是炎症、出血等症状造成的。也可能是精神过于紧张造成失眠问题所致。
黑色指甲：一般情况下，若是指甲上出现了黑色条纹或斑块，那么就代表患者有过度劳累、营养不良等症状。例如指甲出现一条或多条黑色线状，可能就是因为过度劳累，身体属于亚健康所造成的症状。
蓝色指甲：指甲呈蓝色则代表人体内缺氧，这时人们的肺部可能就被感染了，例如肺炎等严重的疾病。因此，为了身体的健康，在日常生活中一定要多加注意身体的细微变化，这样就可以及时发现及时治疗，从而达到避免错失最佳治疗时间的效果。
指甲如果出现以上颜色的变化，那么可能身体的健康就出现了问题。也就是说，如果你有健康的指甲，那么你的身体可能也是健康的，若是指甲表现为异常，那么你的身体可能就不健康，还可能代表你正在生病。
那么，健康的指甲是什么样的呢？
健康的指甲表面应该是平滑光洁的，而且指甲的表面上没有什么沟纹、无斑点，指甲看起来也是非常对称的，没有偏斜。除此之外，指甲的表面也没有凹陷去的地方，末端也无向上翘起的表现。一般情况下，健康的指甲可以分为：大型指甲、普通指甲等等。
此外，如果你的十指都有恰如其分的甲半月，那么就可以确定你的身体还是挺健康的。若是十指没有一点点或只有一点甲半月的话，那可能就说明你的身体过度疲劳或正患有疾病。最健康的指甲是，甲半月应该大约占指甲表面五分之一的面积，甲半月太多或完全没有都可能是身体不够健康的表现。正因为这样，我们才能从指甲的颜色来判断人们的身体是否健康，最基本的就是有没有像正常人一样的甲半月，如果没有就可以判断这个人的身体不够健康，或者是正患有疾病。
通过以上的叙述，我们清楚的知道指甲的颜色变化，代表着身体健康的变化。当然，如果你的指甲比较健康，那也不要松懈，在生活中还需要注意远离辛辣刺激的食物，远离烟酒以及保持运动的习惯。如果你没有运动的习惯，那么在饭后半小时散散步也是可以达到运动效果的。当然，身体健康最好的办法还是要运动的。除此之外，每天保持心态良好也是极其重要的，尤其对于爱美的女性来说，生气不但会对身体健康不利，而且还可能会变老变丑哟！