“随着城市化的发展，更多的家庭都吃上了山珍海味。娇生惯养的宝宝们，口味越来越挑剔，很难有什么好吃的可以满足他们胃口。饭菜也不爱吃，每到吃饭的时候就会和家长闹脾气。这样对孩子的健康危害很大，家长要重视。”
邻居的孩子平平从小营养不良，一到吃饭的时候就不吃，闹脾气，每次叫吃饭也不来，吃一点点就不吃了。有时候去他家里的时候，就能看见他吃饭的时候和家长闹脾气，不吃饭，吃零食。这样会对孩子的健康产生很大的影响。
平平父母做的饭菜总是很香，荤素搭配、味道鲜美，但是平平总不爱吃他父母做的饭，我也跟平平父母说过应该怎样去带好孩子，孩子不爱吃饭应该怎么办。后来他也慢慢改正。
有天我偶然发现平平的饭量变好了，胃口也大，做什么菜都能吃下去了，人半年长高了好多。
孩子不吃饭，一到饭点就哭闹原因何在？
因为孩子从小吃的就好，什么好吃的都买，就对于现在眼前的饭菜不感兴趣了，有好吃的不吃，谁会去愿意吃枯燥无味的饭菜。
孩子们不收敛自己的脾气，一生气就哭闹。到了吃饭的时候就发脾气，然后孩子也不吃饭，自己也吃不下。
孩子的脾胃虚弱
孩子们不吃饭也和脾胃不好有关系，这样会影响食物的消化和吸收，吃不下饭。脾胃虚弱会让消化紊乱，从而导致吸收食物异常，吸收不到营养变得非常瘦弱。
脾胃不好的人会身体瘦弱、长不高。睡眠质量不好，吃的饭量也小，不爱主食，喜欢吃一些好吃的菜和零食，消化不良经常便秘或者腹泻等。
饭菜不好吃
孩子不想吃饭不一定只是个人的原因，父母也要从自身找到原因，自己的饭菜做得不好吃也是有可能的。或淡或咸，我们应该更用心地去给孩子做每一餐饭。
单一的口味只会让孩子越来越讨厌吃你做的饭，每天可以变着花样去做不同的菜和口味。饭菜会让孩子吃腻，没有多样的菜品每天就是几个菜，孩子总会不愿意吃。
边吃边玩
很多孩子会边看电视边吃饭，家长追着满屋跑，一顿饭吃一个小时都吃不完。这样不仅不容易消化还会呛到。
而且也有的家长吃饭的时候喜欢逗孩子，家长和孩子都没有心思吃饭。
运动量不足
孩子长期不运动，运动量不足，消耗的能量也不多，就自然而然吃不下那么多食物了。可以加大运动量，会让孩子的胃口变得很好。
孩子不爱吃饭，打骂并非最好的办法，要找到原因“对症下药”
补充锌元素
孩子成长的时候会需要很多营养需求，缺了什么都会对身体产生相对应的影响，一般孩子不爱吃饭是因为缺少锌元素，食欲降低偏食，降低味蕾功能，出现味觉下降等不好的现象。
家长可以带孩子去做一个检查，或者多买肉，海鲜类补充锌元素。
避免零食
不买零食是解决问题的根本，零食的确很好吃，也没有人可以拒绝零食的诱惑，就连做家长的也有些很爱吃，但是孩子吃零食就是好的吗？家长值得深思。不买零食，孩子饿了就会吃饭，也不会去吃别的。
提高食欲
做饭的时候可以一起做饭，食物的颜色和造型都会影响孩子的食欲把食物装饰一下摆设，把食物摆得生动好看一点。
买一些好看的餐具，注意颜色外观的搭配让孩子对食物产生兴趣。每次吃饭的时间都要超过二十分钟，不要开电视或者边看手机边吃饭，这样会影响食欲，只想看电视或者玩手机。
发现菜品
有些菜孩子不喜欢吃，那就可以不要做。但是菜里的维生素怎么办呢？这个时候就需要发现可以替代孩子不爱吃的菜。比如南瓜有大量的维生素A，孩子不爱吃南瓜，那么可以找一个替代南瓜的菜品——胡萝卜。胡萝卜中也含有大量的维生素A，可以让孩子的所有营养都跟得上，而不是一味地去做南瓜。
也可以去找孩子喜欢吃的食物，但是不能经常去做，会让孩子越来越挑食。
在家庭教育中，饮食教育家长要重视
首先，养成定时吃饭的好习惯，吃饭也是有习惯的，每天的吃饭时间不要相差二十分钟。并且一定要吃完自己的一份。有研究表明，吃饭的时间固定，久而久之，孩子吃饭就会变成一个习惯，也不会去不吃饭了。家里要养成正确的饮食习惯，吃饭的时间才不会乱。
吃饭的时候不能玩玩具看电视，吃饭的时候就是坐着吃饭，能不说话也尽量不要说话，吃完饭就不吃其他的东西了，避免除正餐以外的食物，这样会让孩子三餐都饿三餐都吃。
其次，保持饭量。虽然宝宝还小，但是他们的自我意识还是有的。孩子不想吃的东西，就不要强迫去吃，物极必反，孩子吃得多了，胃就会越撑越大，这样对身体是非常不健康的，家长也要理智地去让孩子吃合适的饭量。
再次，追求营养。很多家长只知道给孩子补充营养，鸡蛋、鱼肉、蛋白质，而不去在乎这些菜合不合适胃口，这是孩子产生挑食的关键因素。
家长尽量不要去每天都做一些高营养的食物，这样孩子体内的营养超标，不仅吃不下饭，还会出现变胖的现象。
最后，提高运动量。很多孩子在家里大多数都不爱运动，只是吃了就休息，写作业学习之类的。学习虽然很重要，但是拥有一个强健的身体是更为重要的。
孩子吃饱了、不运动，身体里的能量不消耗，出现不饥饿、不想吃饭的现象。
总而言之：
关于孩子不爱吃饭，家长一定不能不重视，因为年龄小一点的孩子，发育成长很快，这个时间段非常需要营养。经常饥饿也会得胃病，零食也不可以多吃，每周适当地吃一点也是可以的。
以上就是本期的全部内容，你们的孩子平时都会不爱吃饭挑食吗？对孩子成长发育还有什么观点吗？欢迎在评论区留言