所谓经络是连接五脏六腑的桥梁，如果经络不通身体则会出现一系列症状，正如中医上常说“通则不痛，痛则不通”。疼痛是由于身体各个方面出现问题一个共同的表现，如果连接身体的各个脏器的经络出现问题，不仅会表现疼痛，而且还会表现其他的症状。
接下来我们就来谈一谈经络不通会有哪些表现。
1.经络不通通常会有疼痛的表现，我们经络主要有任督二脉以及手足三阴经，和手足三阳经组成。只有这些经络运行通畅，我们人体才能维持在正常的状态。如果这些经络运行不畅，我们人体就会出现一系列的情况，疼痛是经络运行不畅最重要的一种表现。因此经常出现腰酸背痛，很可能是身体经络运行不畅，这时候可以采用热敷以及刮痧来疏通经络，缓解腰酸背痛的症状。
2.经常手脚冰凉也可能是身体经络不通的一种表现，手和脚都位于身体的末梢循环，离心脏的位置也是比较遥远的，这时候非常容易发生末梢循环不良。尤其是年轻的女性，到了气温降低的时候，由于体内寒气过多，这时候就会非常容易发生手脚冰凉。这时候可以经常用热水泡脚，一方面用热水泡脚可以促进全身的血液循环，另一方面用热水泡脚可以改善睡眠，在一定程度上可以管理女性手脚冰凉的症状。
3.经络不通女性经常会出现痛经的症状，如今有许多女性朋友都会有痛经的情况，一部分女性痛经只是轻微的，而还有大部分的女性痛经非常严重，必需要靠药物才能度过生理期。月经的形成是由于子宫内膜血管在激素的调节下发生收缩，因此发生子宫内膜脱落从而形成月经。当经络不通的时候，子宫营养供应不良，这时候在月经来临的时候就会非常疼痛。
4.经络不通的时候下肢会经常出现肿胀，人体下肢营养供应主要是靠动脉血管，而静脉主要是将下肢代谢的废物以及血液回流到心脏，从而血液循环才能进行。当经络不通的时候，这时候一方面在走路时间久了会发生下肢的疼痛，另一方面通常会发生下肢的肿胀。这种肿胀和疼痛通常都是发生在活动增多的情况下，当在休息的时候很少发生这种情况。
那么怎么样才能让经络通畅呢？（多做3事）
1.在天气转凉的时候注意添衣，这是预防经络不畅的一个重要措施。只有保持我们人体经络通畅，我们的血液循环以及身体各个器官的血液供应才能充分，维持全身的血液循环主要是靠我们的血管以及心脏来完成，血管在炎热的情况下通常会舒张，而在寒冷的情况下通常会收缩，如果血管经常收缩就会非常容易发生血液循环不畅。
2.经常用热水泡脚也可以让我们的经络保持通畅。足部被称为我们的第二心脏，就在看起来非常狭小的位置却汇聚了身体一半以上的经络，它是三阴经的起始部位，也是三阳经的终点部位，因此保持足部的经络通畅是维持全身经络通常的一个重要前提。经常用热水泡脚不仅有利于全身经络通畅，而且还可以改善睡眠，静心安神。
3.经常用梳子梳头也是可以让经络通畅的一个重要措施，头部也是我们身体的一个汇聚经络的重要部位。头部神经以及血管都非常丰富，经常用梳子梳头不仅可以促进头部的血液循环，而且还可以刺激头部神经末梢，增强头部神经末梢的敏感性，在一定程度上可以增强人的记忆。
那么为了养护我们的经络坚决不能吃什么呢？（不碰3物）
1.养护经络坚决不能吃生冷的食物，冰淇淋是许多人钟爱的食物，即使在寒冷的冬季，许多人也都忍不住要喝冰凉的汽水。长期吃生冷的东西对身体有极大的损害，一方面经常吃生冷的食物会损害胃肠黏膜，容易造成腹泻，大便不成形等情况。另一方面长期吃生冷的食物还容易造成寒气在体内积聚，造成经络不通畅。
2.经络不畅的人坚决不能吃辛辣刺激的食物，如今随着人们生活结构的改变，许多人都喜欢在下班之后三五成群一起吃火锅。特别喜欢吃辛辣刺激的火锅，长期吃辛辣刺激的食物容易损伤胃肠道的黏膜，反复胃肠道黏膜损伤与修复容易造成胃肠道发生癌症。长期吃辛辣刺激食物对于身体也有非常大的损伤，容易造成经络不通。
3.经络不畅的人也一定不能多吃油腻的食物，随着人们养生意识的提高，如今越来越多的人都喜欢煲汤来补充体内的营养，但是根据临床研究表明现代人基本上都处于营养过剩的状态，因此不需要担心营养不良。对于如今社会来说，最好的养生食物，就是坚持每顿饭吃七分饱，长期坚持多吃一些高纤维的食物。
介绍了这几种经络不通畅的小常识，希望对大家生活有所帮助