社会经济的高速发展，人们对生活质量也越来越有追求，尤其是对于孩子，更是爸爸妈妈们娇养的宝贝。然而即使如此，还是有很多孩子营养不良的情况出现，这是因为家长对于孩子营养的把握不够，让孩子体内某些微量元素的需求得不到满足。孩子生长发育快，对铁的需求量也很高，但饮食不均衡很容易导致摄入量不足，需要及时补充，而缺铁孩子早期有这么几个特点，家长需要提高警惕！
1、免疫力低，易反复呼吸道感染：如果宝宝经常出现反复的呼吸道感染，宝妈们要考虑到宝宝是不是缺铁了。缺铁的宝宝免疫力低，稍不注意就容易出现呼吸道感染。避免宝宝反复生病，打针吃药出现恶性循环，宝妈们还要在平时的饮食中多注重给宝宝补铁，尽快提高机体的免疫力。
2、不爱吃饭，食欲不振：很多家长都觉得孩子不爱吃饭是天性，把这种毛病归结为孩子不听话，事实上孩子缺铁通常还会让孩子提不起精神，从而引发厌食、偏食等状况，所以当妈妈发现自家宝宝不爱吃饭的时候，千万要找对原因。在孩子不爱吃饭的时候，妈妈可以让他多喝一点配方奶，确保孩子的营养跟得上。
3、极易疲劳：细胞内氧气不足，难以维持身体所需的能量，就会出现易疲劳的问题。体内缺铁的人通常会感觉呆滞、虚弱、难以集中注意力。当然，疲劳也是许多种疾病的迹象，但是如果经过适当的休息后还不能恢复体力，就要考虑是否是铁缺乏。缺铁对于孩子的危害是非常大的，尤其是缺铁造成的贫血。贫血是铁缺乏最严重的后果，因为在贫血出现之前，铁缺乏就已经对孩子的身体造成损伤！
4、脾气不好：缺铁的孩子还有一个特别明显的特征，就是非常容易情绪化，反应也比正常的孩子更慢，这是因为缺铁会让孩子的肌体发育变得迟缓，免疫力弱，也会导致婴幼儿心理活动和智力发育受损害，行为发生变化，更加爱哭和对人发脾气。不过妈妈们不要过于担心，安抚孩子相对来说会简单一些，一个健康的小零食就能把孩子收得服服帖帖，还能有助健康！
食补安全有效，宝妈们不要急于给宝宝买各种补铁的营养品，能食补当然更好。不过，通过饮食补充是一个较慢的过程，宝妈们在平时就应该注重。
红色系，黑色系食物含铁多。比如动物肝脏，黑芝麻，瘦肉，蛋黄，核桃，菠菜，西红柿，紫菜，黑木耳，海带，黄豆，蘑菇等。宝妈们可根据自己家的实际情况，侧重给宝宝增添补铁食物。
尽管在目前，儿童因缺铁引起的中度及重度贫血并不多见，但轻度贫血的比例仍然非常高。为了孩子的健康，希望家长们加强认知，提高重视、尽早预防，让孩子健康茁壮地成长。