现代生活中，大家讨论最多的不是赚多少钱，而是身体的好坏。现如今的生活越来越好，人人都想延长自己的生命，希望自己有健康的身体。身体好的人不仅每天活得轻松，而且不用担心任何疾病出现。
身体变差，大多与3个原因有关，及时改正，或能改善体质1、熬夜
现在科技发展越来越好，每个人都有自己的手机，这就导致绝大多数人即使准备睡觉，也还是会打开手机刷视频，不知不觉就导致长时间熬夜，从而出现很多健康问题。
2、喝酒抽烟
很多年轻人甚至未成年人，很早就对吸烟喝酒上瘾了。长期吸烟和经常喝酒的坏习惯，也容易导致自身健康遭到破坏。
3、压力过大
生活中很多琐事或者经济压力都会使人长期处于紧张和焦虑的状态。而这些负面情绪对健康也是一大威胁。
体质变差，往往会出现3个症状，占其一，需增强身体素质
1、感冒
当天气变化时，有些人就会容易感冒。正是因为身体素质差，细菌才有迹可循，体内的自抗细胞根本无法抵抗细菌的进入，所以容易经常感冒。
2、失眠、头痛
当身体抵抗力变差的时候，或者会经常失眠的时候，就会导致注意力不集中，工作效率差，还会有头疼出现。
3、疲倦、乏力
正常情况下，若是劳累引起的疲倦乏力，只要通过良好的睡眠就可以恢复。若是极度疲劳而且充分休息也不会得到很大改善。
日常做好2件事，或能增强体质1、多喝水
要坚持每天多喝水，喝水有效的帮助人体正常排泄。养成多喝水的习惯，加速体内垃圾冲走。
2、经常锻炼
经常锻炼身体会让你充满活力。多锻炼可以促进大脑和人体其他部位的氧气供应。人在活跃的时候容易出汗，而出汗有助于人体排毒和恢复活力。