卵磷脂这一种常见的物质，确实在一定程度上能够起到防脱发的作用，还可以改善头发的生长。不过卵磷脂的主要作用对象是蛋白质、脂肪、胆固醇等，并不是防脱发，千万不要混淆。
市面上的卵磷脂属于保健品，患者通过补充卵磷脂可以起到一定的改善胆固醇吸收的作用，从而能够降低血脂，使动脉硬化等疾病得到一定程度的改善。此外它对调节血糖也有着很大的帮助，所以糖尿病患者可以在咨询医生后适当服用来辅助控制该病症。
除了以上这几点以外，卵磷脂在血管方面的作用也非常显著。一方面它能够起到保护血管内皮的作用，另一方面则是能够清除余血液中的自由基起到一定抗氧化的作用。卵磷脂虽然能够起到一定的防脱发的作用，但是由于卵磷脂的这种作用，至今还没有明确的临床试验证明，所以建议想要缓解或改善脱发问题的患者，还是要通过调整作息以及饮食，生活习惯来。改善。
如果脱发程度很严重，甚至已经出现了部分斑秃的情况，医院就诊治疗，以免因就医不及时而导致，斑秃部位再也长不出头发。此外，虽然卵磷脂有一定的防脱发的效果，但因为它属干保健品的药品，因此服用前还是需要咨询医生，千万不要私自滥用。
预防脱发，健康、合理饮食的饮食非常重要，不用盲目忌口，也不用盲目补充特别的食物和药物。如果确实觉得有的食物会引起头皮出油，可以适当避免。尽量不要迷信各种成分、来源不明的偏方，有的甚至可能损害肝肾功能，得不偿失。合理控制体重，避免过度节食，营养不良时头发生长也会受影响。注意避免熬夜，规律的作息非常重要。避免压力过大，自我调节心态，良好健康的心态无论何时都有积极的作用。