中国受脱发问题困扰的人群高达2.5亿，并越发年轻化。iiMediaResearch(艾媒咨询)数据显示，-年中国脱发人群主要年龄集中在18-50岁，其中，26-30岁的脱发人群占41.9%。
#90后的头发已经秃了#这个话题几度刷屏，脱发成为当代年轻人最大的担忧！
熬夜会导致脱发吗？减肥会引起脱发吗？脱发了怎么办？
别急别急，今天就来和大家聊聊，年轻人最操心的9个脱发的真相！
01
每天都掉好多头发，不会是要秃了吧？
真相：每天掉发根，不一定是脱发。
和身体里的细胞一样，我们的头发也需要新老交替，头发到了一定「年纪」就会自己脱落，新的头发又会长出来。
每天掉根以内的头发，对我们来说完全是正常的。但是，如果脱落的比新长的多，就会形成脱发。
有一个判断是否脱发的拉扯测试，只要头发是干的，你现在就可以抓一把来实测。
从发根位置握住一小把头发（-根左右），用手指稍微用点力气往下拉扯，然后看掉落的数量。
如果没有断发或只有2-3根，属于正常。如果掉落的数量超过5根，就代表有问题了。可以多尝试几次，结果更准确一些。
02
洗发水直接抹头皮上会刺激头皮导致脱发？
真相：洗发水就是清洁头皮的，不会带来脱发。
洗发水除了普通的清洁功能，还有一些洗发水产品可以控油、去屑，甚至抗炎，用于改善头皮炎症引起的脱发问题。
只要是正规品牌的洗发水，就可以接触头皮，对头皮的刺激性几乎可以忽略。除了一些对某些化妆品成分（比如防腐剂、香料等）比较敏感的人之外，绝大部分人是不容易因为接触洗发水而头皮过敏的。
03
经常烫染头发会加重掉发吗？
真相：烫染只是影响头发的毛干部分，不会导致脱发。
我们在进行烫染头发的过程中，实际上是在对头进行外力作用。烫头发主要是通过热刺激改变毛发的形状，加以药水定型，虽然不会对头发毛囊产生伤害，但是会对毛发角质造成不可逆的损伤。
反复使用染发剂以及高温烫发后，会使头发变得干枯、毛躁、发丝变细、容易断裂，越来越脆弱，久而久之也就让人们产生了烫染发会导致脱发的感觉。
不过值得注意的一点，不少人头皮敏感可对化学物品产生过敏反应，导致产生头皮炎症，这也变相增加了掉发的几率。
如果掉发严重的话，在初期就应该重视脱发问题尽快寻找专业人士帮助，及时遏制脱发的进程。
04
生完孩子头发越来越少，会不会变秃？
真相：产后脱发是正常的生理现象，过了一段时间就会恢复正常。
产后脱发，是体内激素水平变化引起的正常生理现象。激素的变化使得头发的生长周期随之变化，让要「退休」脱落的头发变多了。于是很多妈妈在产后1～5个月，会出现明显的掉发和头发厚度变薄的现象。
但这种脱发不是永久的，一般在产后15个月内会停止。激素水平恢复正常后，随着新头发的不断生长，发量也会逐渐增加。
如果产后15个月的发量仍然与产前相差明显，且头顶的头发稀疏、细软，那就需要引起注意了，医院查一下是否有其他原因导致脱发。
05
剪短发可以减少掉发吗？
真相：掉发多少和头发长度没有直接关系，短发不会让头发掉更少。
剪发剪掉的是分叉或者受损的发梢，令发质更健康，但这与头发的生长速度毫无关联，因为头发是从发根而不是发梢长出来的。
无论长度还是体积，一根长发都相当于好几根短发，所以肉眼看到的好像是头发掉更多了，实际上可能数量差不多。
06
经常扎头发，会让发际线越来越高吗？
真相：扎头发太紧等拉拽头发的行为真的可能导致脱发。
长期用发圈扎很紧的马尾会令毛囊受损，有斑秃的危险。所以，不妨多变变发型，即使需要把头发扎起来也不要扎得太紧。
07
天天洗头会导致脱发吗？
真相：天天洗头不会导致脱发。
如果你的头皮很容易出油，洗发的频率就要高一些，可以每天洗。如果是中性偏干性的头皮，那未必要每天洗头，2～3天洗一次就可以接受了。
如果头发经过染烫而比较干燥的话，建议洗发不要太频繁。另外头皮会随着年纪增长，分泌的皮脂越来越少，这时候就不必太频繁地洗头。
08
节食减肥会导致掉发、脱发吗？
真相：节食减肥带来的营养不良会让头发掉更多。
头发的生长需要均衡的营养，身体代谢状态的改变也会影响毛囊的健康状态，进而会影响脱发。过度的节食会导致身体缺乏必要的营养、引起体内激素水平的改变和免疫力下降等问题，进而导致毛囊的生长周期缩短，很多头发提前「退休」掉落，头发变得越来越稀疏。
除此之外，头发本身的营养也会变差，特别是蛋白质的缺乏，会导致头发干枯发黄、容易断裂。
好在这种脱发是可逆的。停止节食、恢复正常饮食后，情况可以慢慢恢复。因此，减肥期也一定要均衡饮食、保证足够的蛋白质摄入。
09
长期熬夜会导致脱发吗？
真相：长期熬夜和精神压力大会导致脱发。
偶尔一次熬夜或睡得晚起得也晚的「熬夜」并不会直接导致脱发。但如果长时间睡眠不足、睡眠不规律，或者通宵熬夜，身体正常的生物钟会被打乱、激素分泌也会出现异常，进而影响毛囊的健康和头发的生长，导致掉发增多。
而且，这样熬夜的人，往往也承受着很大的精神压力，而长期的精神压力也是一个会加重脱发的原因。
如果有这种脱发困扰的话，首先要调整作息和心情。休息好、心情好，头发的状态也会变好。