孕期营养关系着母胎健康，怀孕后作为全家的重点保护对象，准妈妈更是各种补品花样翻新，就怕宝宝营养不够，有的孕妈妈体重超标，但是吃得多不等于营养均衡，还是有许多孕妈妈孕检发现胎宝宝发育偏小，或者自身出现营养不良的情况。下面几种情况就需要孕妈妈格外注意，细小信号在提示胎儿营养不良。
小腿频繁抽筋
随着胎宝宝的不断生长发育，所需要的钙质也会越来越多。
当钙质不能满足胎宝宝需求的时候，胎宝宝就会在母体内摄取，这种情况下就会导致准妈妈体内的钙质不足，最常见的就是出现小腿抽筋的情况。
专家建议：在孕早期，孕妈每天需要补充mg的钙质，孕中期每天要补充mg的钙质，孕晚期每天需要mg的钙质。所以，如果准妈妈在怀孕期间出现小腿抽筋的情况，那就是胎宝宝在提醒你身体缺钙啦，需要马上补钙。富含钙质的奶制品、豆制品、瘦肉、虾皮等增加摄入量，同时要增加钙剂的补充。
准妈妈体重无变化
准妈妈在进入孕中后期的时候，肚子里的胎宝宝也开始迅速的生长发育了。这个时候，准妈妈的体重会呈直线上升。
但是，如果准妈妈发现自己的体重并没有什么变化，反而还有下降的趋势，那么就要注意了！说明孕期营养摄入不足，
能量及蛋白质、脂类等增加摄入同时注意其他营养的补充。
因为这有可能是肚子里的胎宝宝出现了营养不良的情况！
宝宝胎动过少
大多数时候，胎宝宝的胎动是呈规律性、间歇性、持续性的。如果准妈妈感觉胎宝宝胎动缓慢或者胎动次数过少，例如：12小时内胎动次数不足10下，这种情况就可以视为胎动异常了。胎动异常，说明肚子里的胎宝宝有可能是出现了宫内缺氧以及其他的危险情况。孕妈妈叶酸缺乏引起同型半胱氨酸升高胎盘血氧供应不足，容易出现胎儿胎动异常。因此，建议准妈妈们如果遇到胎动异常的情况，医院进行检查，以排除病患。平时要注意叶酸的补充，特别是有叶酸代谢障碍的孕妈妈可以服用爱孕坊活性叶酸。
维生素矿物质摄入不均衡
维生素的缺乏，会导致胎儿生长不好，子痫前期发生率增高，还可能发生流产、早产以及胎儿出生缺陷等等一系列问题。
但若营养过剩，又会造成巨大儿的发生，妊娠期糖尿病、妊娠期高血脂发生率大幅度的增加，而更为严重的是，巨大儿出生以后，远期发生肥胖、糖尿病、高血压几率也是大幅度增加。
孕期营养至关重要，科学均衡的补充营养不仅对宝宝的生长发育有益，还会有助于妈妈产后的身体恢复！爱孕坊活性叶酸补充孕期必需营养，给孕妈妈全面呵护，无代谢残留好叶酸。