大家好，我是杜医生。肝位于右上腹，分左叶和右叶，质地柔软，呈淡红色，它既是人体内最大的腺体，也是我们身体里最大的实质性脏器。
肝的功能有很多，首先，肝是负责消化的器官，不管是糖、脂肪、维生素，还是蛋白质的分解代谢，都需要肝脏的参与。
蛋白质在肝脏分解成氨基酸，脂肪分解成脂肪酸，糖分解成单糖，然后肝脏再根据身体的需求，重新合成身体所需的白蛋白，甘油三酯等物质。如果肝脏出了问题，那么患者就会出现严重的营养不良、维生素缺乏。
其次，肝脏还是个解毒小能手。我们吃进身体里的绝大多数有害物质，进入胃肠道后，都是通过肝脏里一些特定的酶，将有毒物质氧化或还原，变成无毒物质，然后代谢掉的。
另外，身体里的很多激素也需要肝脏的灭活，像雌激素、甲状腺激素等，如果肝受损，这些激素没有及时灭活，就会出现肝掌、蜘蛛痣、男性乳腺发育等情况。
肝不好，刷牙容易出血
除了上面讲的2种功能外，肝脏还是重要的藏血、凝血器官。为避免“无缘无故”出血，我们的身体里有大量的凝血因子在工作。这些凝血因子里，90%以上都是由肝细胞分泌合成的。
一旦肝细胞受损、坏死，凝血因子无法正常释放，身体就会有出血倾向，主要表现为皮肤瘀斑、鼻子出血、牙龈出血、月经过多、内脏出血大致的黑便、血尿等等。
肝不好，身体还会出现哪些征兆？
肝是“哑巴”，肝上没有痛觉神经，所以肝细胞受损的时候，我们不会感觉到肝区疼痛，但是，身体的其它器官会给我们发出信号，通知我们肝脏出了问题。
（1）眼睛干涩、发痒、视力下降、视物不清；
（2）口干、口苦、口臭，经常感觉肚子胀，爱放屁；
（3）食欲下降，脸色暗沉、脸上容易长斑；
（4）头发油腻，不到40两鬓就有了白头发；
（5）手掌的大小鱼际处发红；
（6）男性的胸部异常发育，女性月经不调；
（7）指甲上有明显的竖条纹、没有月牙；
（8）脚底掌纹增多，脚后跟爱脱皮；
（9）入睡难，凌晨1~3点经常会自然醒；
（10）脾气极端，要么暴躁，要么阴郁。
肝不好，这3件事不能再做了
（1）油腻的食物大吃特吃
过多的脂肪囤积在肝脏，会导致脂肪肝，如果继续不管不顾，脂肪肝会损伤肝细胞，导致转氨酶升高，引起肝炎，甚至肝硬化。
（2）喝酒
你喝的每一口酒，都要经过肝脏的代谢和解毒。你喝的时候一杯杯是很爽，但你的肝脏其实很受伤。时间长了，肝细胞自然受不了。
（3）偏食
偏食，身体缺乏蛋白质，无法合成载脂蛋白，甘油三酯依旧只能囤积在肝脏，形成脂肪肝。所以，饮食要均衡，蔬菜水果蛋奶样样都要吃。
养肝要趁早，中医留下护肝食疗方
都说肝和女儿一样，要用心呵护，越早越好。医书《千金翼方》里记载过一个养肝的食疗方，这里分享给大家。
准备：菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞、金银花6种食材适量，沸水煮开后焖泡10分钟，过滤掉渣滓即可饮用。
菊花：平肝明目，清热解毒；决明子：清泄肝胆郁火、润肠通便，但性凉，不能过量服用；牛蒡根：刺激食欲，帮助消化，减少微生物对肝的损害；桂花：治口臭及视觉不明；枸杞：抗辐射、保肝脏，延缓衰老；金银花：清热解毒，保护肝细胞。如果准备上述食材不方便的话，可点击下方商品卡，获取同款茶包，独立包装，方便又卫生。