宝宝在4-6个月的时候就可以吃一些辅食了，很多妈妈觉得给宝宝吃辅食是件很简单的事情，不就是给宝宝吃点母乳以外的食物嘛。宝妈你如果这么认为可就错了，小宝宝的肠胃是很稚嫩的，很多食物吃了都会不消化或者过敏，所以给宝宝选择辅食也是大有学问的。
宝宝辅食有这四大禁忌，很多妈妈经常犯第一个，宝妈你避开了吗？
1、孩子喜欢吃什么就做什么
有些家长会陷入这个误区，孩子喜欢吃什么就做什么，虽然孩子顿顿吃得好，但是营养不够全面，会耽误发育。
而且经常做孩子爱吃的，避开那些孩子不爱吃的，时间久了，孩子会越来越不喜欢吃，变得严重挑食，这样非常不好。
所以在做辅食的时候，要多选用不同的食材去做，还要不断变换花样，让孩子慢慢接受那些不爱吃的食材。如果不知道怎么做，可以多看看食谱。
2、经常给宝宝吃零食
当宝宝没吃饱的情况下，家长会给宝宝吃零食。这种做法非常不好，虽然有些零食看起来就是给宝宝吃的，但实际上吃了没好处。
比如鱼肠、海苔、肉松等，这些零食中都添加了许多调味料，还有添加剂，宝宝经常吃会伤害身体，影响发育。
而且零食吃多了会影响食欲，正餐就吃不了多少，等正餐不好好吃，没一会儿又饿了，又会吃零食，成了恶性循环。
所以不要给宝宝养成吃零食的习惯，应该培养他好好吃饭，零食尽量少吃。
、过早给宝宝辅食添加食盐
一些家长觉得饭菜不放盐，不仅没味道，还可能导致身体没力气。因此，一些父母或者老人，给宝宝制作辅食的时候，就会给宝宝的辅食添加食盐，或者调味品。
认为这样的饭菜更香，宝宝也更喜欢吃。虽然宝宝确实也更喜欢吃这样的辅食。但这样的辅食对1岁以内宝宝却是弊大于利的。
1岁以内宝宝对食盐的需求量不大，完全可以从食物本身获取，过早添加食盐，会加重宝宝身体排泄负担，让宝宝变成重口味，影响宝宝食欲。
建议：如果家有一岁以内的宝宝，那么给宝宝吃的辅食，一定不要在给宝宝添加任何食盐和调味品了！
4、宝宝的辅食里只有米粉
有些家长平常比较懒，不懂得给宝宝变着花样做辅食，只会买米粉做辅食，认为米粉里影响挺全面，吃这个再搭配奶水就够了，也有些家长觉得宝宝的消化不太好，吃米粉不怕受影响。
不管出于哪种想法，这么做都是不对的，只给宝宝吃米粉，咀嚼能力得不到锻炼，还容易出现营养不良，导致身高等各方面发育不好。
想要宝宝健康聪明发育好，辅食添加原则父母要遵循
1、一岁前不吃粗粮和调料品
粗粮指的是膳食纤维含量比较高的食物，比如薯类的，红薯，山药，芋头。
杂粮类：山药，青稞，黑米，红米，高粱。
杂豆类：红豆，眉豆，赤小豆，玉米等。
这些食物大人或孕妇坐月子多吃大有好处，但是对于胃肠消化能力比较弱的婴儿来说，吃这些食物很难消化，吃进去什么就拉出来什么，还会伤害孩子的肠胃，所以一岁前不建议吃。
调料品盐，酱油，味精或者是鸡精等这些调料品，对一岁前的孩子来说只会增加负担，不建议吃。
2、辅食结构要合理
孩子吃的食物总共是三大类。
主食类：大米，面粉。
肉蛋类：鸡肉，鸭肉，羊肉，鱼肉，鸡蛋。
水果蔬菜类：各种水果和蔬菜。
三大类食物的比例是2:1:1。
把孩子每餐的食物分为4份，两份是主食，一份是肉蛋类，一份是水果蔬菜。
岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，