对于很多的孕妈妈来说，她们在怀孕期间都非常注重自己营养元素的摄取，但是对于很多孕妈来说，他们往往忽略了铁元素的补充，因为在怀孕以后，大多数的产妇需要快速的为，胎儿输送营养，在这过程中就需要加大身体内的血液含量，因此在怀孕期间，对于身体留给元素消耗量是非常大的，如果不注意补充铁元素，很可能就会导致缺铁性贫血，甚至出现营养不良的症状！
点击孕期，孕妈身上的这些表现，说明营养不良了，若忽视，很“伤胎”
一般情况下来说，对于大多数的孕妈，她们在怀孕期间可能会出现头晕乏力的情况，其实这并不是孕期的正常妊娠期反应，有可能是缺铁性贫血的现象，这种现象发生时，孕妈就会出现面色苍白，心慌气喘的情况，其实在这种症状下，大多数是因为孕妈身体内缺乏铁元素，导致营养不良的现象，如果忽视，很可能会伤害胎儿！
其实在怀孕期间，对于这种孕期缺铁现象而造成的营养不良症状，很多的孕妈都会出现，因为在怀孕期间，大多数的孕妈都注重补充叶酸，补充钙元素，往往缺乏了对铁元素的补充，但是到了孕中期以后，由于胎儿的发育，身体内的需求量比较大，所以这时候需要更多的铁元素来合成血红蛋白，这时候就容易导致孕妈身体里的铁元素不足，进而产生营养不良的情况。
因此这就提醒广大宝妈，在怀孕期间，除了要补充叶酸和钙元素以外，对于铁元素的补充也是非常重要的，尤其是到了孕中期以后，由于胎儿发展的比较迅速，这时候对于营养的需求量也比较大，所以适当的给自己补充一些电元素，才能够有效的提高身体内的寒雪量，从而更好的促进血循环，给胎儿供给更多的营养物质！
孕期补铁很重要，铁元素应该这样做？
对于大多数怀孕期间的女性来说，他们不仅仅在怀孕后要注意补铁，并且在备孕的时候再补充叶酸知识，孕妈就要开始注重补充铁元素了，因为在这个时候，身体内的碘元素可能并不是十分的缺乏，所以可以通过食补的方式来补充，适当的多吃一些黑木耳，菠菜等食物，能够有效的补充身体的铁元素，在怀孕期间，孕妈在孕检的时候，也可以查一下自己申请的电元素，如果不是特别的缺乏，就可以通过食补的方式来警醒，但是一旦缺铁量比较大，这时候孕妈就要开始考虑药物补充了，避免给胎儿的发育造成影响！