温度越来越低,北方的气温降到了零下12度左右,每天呆在家里不出门的时候都冷得发抖。看着孩子们的手脚冰凉,脸通红就心疼,在记忆中,这样寒冷的天气似乎发生在小的时候。每次放学回家,妈妈给我端来一碗热气腾腾的鸡汤,非常暖胃,喝一碗鸡汤后,全身都暖和多了,是我童年最甜蜜的回忆。
如今的气温完全不输当年,我也经常给家人熬汤,猪肉的价格较贵,所以鸡肉成了人的最爱,鸡肉蛋白质含量高,脂肪低,对于那些想要减肥和保持健康的人来说,它是一种很好的食物。经常吃鸡肉可以改善营养不良、胃寒、疲劳和贫血,鸡汤中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能有效提高人体免疫力,为身体提供能量,增强体质,预防和减少感冒等疾病的发生。
除了鸡肉外,香菇是炖鸡汤最美味的配料,它含有独特的香菇多糖,可以增强免疫力,以及多种对人体有益的营养物质,不仅可以延缓衰老,防癌,还可以美容养颜。
主食:半只鸡,适量香菇
调料:食盐,香葱,老姜,大蒜,料酒,胡椒粉
第一步:腌制
半只鸡洗净,放到砂锅中,然后加入3勺盐,2根香葱,3片姜,大蒜2瓣,3勺料酒,1勺胡椒粉,揉捏按摩,腌半个多小时。
第二步:煲汤
半小时后,在砂锅中加水,用中火将鸡肉煮开,撇去泡沫,转到电炉上,煮30分钟。
第三步:香菇切块
把提前泡发的香菇清洗干净,剪去根部,切成小块备用。
第四步:加入香菇
30分钟后,香菇挤干水分放入砂锅中,大火烧开后,继续焐制10分钟。
我家经常用的是太白山香菇,原生态品质,大小均匀,肉厚,味道浓郁,是理想的绿色食品,想买蘑菇的朋友推荐这家。
宜品天源陕西特产太白香菇干货g无硫农家蘑菇无根剪脚椴木香菇淘宝旗舰店¥12.8购买第五步:出锅
这样做的香菇鸡汤,软烂入味,香菇吸取了鸡汤的鲜味,滑嫩好吃。
看,鸡肉、香菇软烂入味,用手轻轻一撕,便轻松脱骨,用它做的汤,蛋白质含量高,脂肪含量低,操作简单,营养丰富,美味可口,千万不要错过它。
香菇炖鸡汤怎么做更好吃,大家还有什么好的方法推荐?欢迎大家在评论区留言!